おはようございます😊
今日もいいお天気
寝不足のあまり昨日はソファで
朝まで寝落ち😅😅
なんという電気代が無駄😭😭
そして
今朝のショックはそれで終わらず
なんと今朝の体重が
59.9キロ😱😱
えーっ💦💦
さすがに言葉を失いましたよ
どんどん増えていく😑😑
マジでやばい
特にお腹周り、太ももに肉がついてきた😫
ズボンの太ももキツくなったもんな😮💨😮💨
原因はわかってるんですよ
自分でも
一番の原因は食事の仕方と量
でも
その原因を作ってるのは
時間の余裕のなさ
実はYouTubeを始めてから
どんどん太ってるんですよね😓😓
まだ駆け出しなので
常に頭の中は編集や撮影
次の構成とかでいっぱいで
時間を作るために
ついつい早食いになったり
お惣菜やカップ麺に頼ったり
そして一番問題なのが
食べてる最中に幸せとか美味しさを
感じ取ってないこと
満足感を味わってない事
編集などのことを考えながら食べるから
意識は食べてるものから離れてて
だからいっこうに満足感しない
たから満腹サインを無視して食べちゃう😫
ルール違反だらけの毎日
これじゃ
リバウンド
するのは当たり前のことで
こうやってブログを書くときは
見た目返せるんだけど
また結局繰り返しちゃう😮💨
このままだと
本当にヤバいです💦💦
もうあの体型には二度と戻りたくない😭😭
今日母のところに行く日で
今電車の中なんですけど
お昼は多分
デリバリーを頼むはずだから
気をつけなくちゃ😅
ちなみに今朝の朝食はこんな感
さてと
気持ちを強く持って
頑張るぞー💪
ではまた〜👋