こんにちは☀️🙋❗
お疲れ様です😊
最近は、家でゆっくりする日々です🏠️
今週、歯医者があるので、体力温存です😄
ダイエットは、一応続いています。
ですが、夜に玄米にはしているのですが、おかずを食べ過ぎてしまうので、プラマイゼロです💦
本当、意味ないですよね😅
朝→プロテイン、昼→オートミールはやっていても、夜食べ過ぎちゃ効果ないッス😵
夜控えるぞ❗
ただ、YouTuberの精神科医、樺沢先生によると、メンタルの患者さんは、太ると体調が安定することが多いとのことで、あんまりやせなくても、安定してるんだからいんじゃね？だそうです！笑
私の場合は脂肪肝だし、健康診断の先生にも、体重をもっと絞ってと言われてるので、少しはやせないとですが…。
無理は良くないですが、少しは頑張らないとです😓
話は変わりまして、猫のちゃと美が可愛すぎます😍
ちゃと美が来てくれてから、体調が安定するようになりました。
ちゃと美に感謝です。
欲張らず、諦めず、休み休み歩んでいければと思います☺️
それでは、今日はこれで失礼します😄
読んでくださってありがとうございました🌸