こんにちは✨😃☀️
お疲れ様です😊
今日は、家でゆっくりです
昨日、一昨日と出かけたので、体力を蓄えてます❗
昔に比べて、調子こいて、色々動き過ぎなくなったなと思います❗
前は、パワーが溜まった😆と思ったら、動きまくって体力を使い果たしていました💦
それが良くないんだよと、夫に教えてもらって、少しずつセーブすることを覚えました。
そうしたら、体調の波が少し良くなったと思います。
これからも、調子こきに気をつけて、徐々に、ゆっくりいければと思います😊
昨日から、プロテインを飲んでいます❗
少し気力が出てきたので、ダイエットしたいなぁと思って😄
朝→プロテイン
昼→オートミール
夜→玄米&普通におかず
ってやったらどうだろう！？
とか思っています❗
まぁ、いつまで続くことやらという感じですが、長い目で見て、ゆるやかにやっていければ…
(それじゃやせないか💦)
一歩一歩ですなぁ。
それでは、今日はこれで失礼します😄
読んでくださってありがとうございました🌸