今日は同病の友達とランチして来ました。
私がいつも一人で行っているタイ料理屋に一緒に行きました。
友達、美味しかったみたいで、喜んでくれました✨
クリスマスプレゼントのハンドクリーム渡せて良かったです。(たぶん喜んでくれた、かな？)
ひとつ、興味深い話を聞きました。
自分が調子が悪いときに、対策としてどうすれば良いのかを考えることを
「クライシス」というそうです。
正に最近、いやなことがあった私は、自分がモチベーション下がったときに、どのように回復するかを模索していたのでした。
ひとつ良いなと思ったのは、ウォーキングして汗をかき、体をほどよく疲れさせ、気持ちよく寝てしまう、という方法です。
これは効果がありました。
起きたときスッキリしたのです。
夫も言っていたし、前の主治医の先生も言っていたのですが、いやなことがあったときに、一汗かくほどの運動は良いそうです。
よく、お母さんが悩んでる子供に「そこら辺走ってきな！」というのは、正しいような気がすします笑
でも、急にガンッと上がるのが良い訳ではなく、緩やかなカーブを描きながら回復するのが良いそうです。
確かに、常にポジティブって、無理あるよな～。
落ち込むときは落ち込んで、少しずつ回復するのが良いのかも…
私も無理にポジティブにしないで、気をつけよう。
今日は友達と会えて良かったです。
感謝☺️
読んでくださってありがとうございます🌸