AC（アダルトチルドレン）とは子供の頃のトラウマで大人になっても悩みの元を抱えている人を指します。
以前もご紹介しましたが今日はACの特徴に関して調べてみました。
いくつか特徴があるようですが、色々な話しを総合すると、
- 周りの期待に応えようと無理をする
- 自己表現が反社会的
- 嘘やごまかしを、必要が無い時もする
- 目立たないように自分を押しころす
- 他人のために懸命に尽す
- 自己犠牲をいとわない
- 他者と関わりを持たない
- 相手の言いなりになる
参考：アダルトチルドレンの解説と克服方法 アダルトチルドレンの特徴
が主な特徴なようです。
全体的に社会では生きにくい特徴のように思います。
特に、控え目で目立たないようにする傾向が多く、自分を出せないというのがいくつかに当てはまっています。
これは、親などから抑圧を受けて育った場合にそのような性格に成るのではないでしょうか。
小さい頃に実についた性格は大人に成ってもなかなか治らないものです。
ACは、自分で克服できるのでしょうか。
私は出来ると思っています。
私も控え目で周りに合わせる性格でしたが、いつしか疲れてしまい自分らしく生きようと色々なものを変えてきました。
今では、控える事はありますが、我慢する事は減りました。
特に、自分の目的がはっきりしている時は、自分らしくすることが大切なんじゃないかなと今では思います。
皆さんはACの特徴に当てはまったでしょうか？
色々な本やサイトがありますので、自分の悩みの原因を探ってみる事も良いかもしれません。