２つめは「Tｈｅ 座禅」！
座禅をすることで、
体に貯めた「気」を循環させます！
姿勢は一般的な座禅と同じで
あぐらをかいて座ります。
目を閉じて
気が体を回るように
イメージします。
頭から出た気が前を通って
おしりから体に入って
へその少し下の丹田に行きつき、
体を昇っていって
また頭からでます。
これを繰り返しイメージします。
イメージが悪いと気の軌道も
歪んでしまいます。
その気の軌道も手をかざして
確認することができます。
流れの悪い所は手をあてると
なんだかガサガサするような
感覚があります。
それは分かるようになってきました。
流れの悪い所は
良くしなければいけないので、
その部分にあたる体の部分を
手でゴシゴシこすります。
たとえば頭の前上方に
ガサガサした感じがあれば、
額をこすります。
するとガサガサ感がとれて
さらっとした感じになり
流れがよくなるんですよ。
なんだかすごい世界ですよね！
そして座禅には感謝が大事だそうです。
座禅をしながら気をくるくる回して
丹田に良いエネルギーを貯めていきます。
頭の中は何も考えず、すっきりさせます。
でもこれがなかなか難しく、
棒体操が十分できていないと
何も考えず、すっきりとはなりません。
この状態が普段からできるようになれば
患者さんの悪い気も沢山受けることなく、
流せるようになるらしいです。
もともと悪い気など良く分からない私に
とってはあまりピンと来ないのですが。
はぁ～。鈍感な私・・・
。
細かく説明すると長くなるのですが、
こんな感じでやっています。
いずれは治療に生かせるように
習得できるようにがんばります！