カシミヤ・ハニー・バニー＆ブランケット
ご心配をおかけしました腰痛、
だいぶ良くなりました。
ま、油断は禁物ですが、
ヘルニア持ちですので、この腰の爆弾を
抱えながら一生やっていかないといけません。
つまり、太っちゃいけない（笑）。
ここんとこ、調子に乗って
食べ過ぎ、飲み過ぎでした。
とても反省しました。
昨日は、ベッドでゴロゴロしまくり、
意を決してコンビ二に買い物に行き、
食事は、おにぎり、おでん、カップ麺。
一日で少し痩せました（笑）。
今日は、なんとか日常生活に復帰。
励ましメールくれた友人に感謝。
あぁ、ひとりじゃない
って、心強い気持ちになれたのも、
回復に必要な大事なお薬だったと思います。
犬にも効くアリナミンを購入したので、
しばらく飲むことにします。
ところで腰痛は、対症療法が有効。
痛くなった時は、とにかく安静。
よくなったら、腹筋などを鍛えたり
決行を良くすることが有効。
そしてとにかくあっためる。
もし、あなたが腰痛になったら、
思い出してください。
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