ども(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
毎度ながら
お疲れ山です。
今日で禁酒？3日目ですお( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)
まさか
まさか
まさか😱
このわたくしが
3日もお酒呑まないなんて／(^o^)＼←
しかも明日は祝日
お休みなのに呑まないなんて
どれくらいぶりなんだろ🤔🤔
体調とか悪くないのに
3日も呑まないなんて
明日も禁酒頑張るお( ･᷅ὢ･᷄ )
そして30日は
呑むんだ( ･᷅ὢ･᷄ )
まぁ4日も呑まなきゃ
あまり呑めなくなってそうだけど...
わたくしの場合
それで良きなのかもしれないね( ;ᯅ; )
毎日呑んでたらさ、、
痩せない
よね〜
2020年はさ、、
ほんと痩せたい訳ですよ⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
痩せたい言って一体何年経ったのか...
色々、試行錯誤で
頑張りますよ(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
今日の体重
前日比±0kg
total-2.4kg
そーかそーか(-＿-)
変わらないのか( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)
まぁ、増えるよりはいいだろ👍
朝ご飯
バター珈琲これね、
金森式の時に使ってたんだけど
余ったのよね←
勿体ないから
これ無くなるまでの朝ご飯は
バター珈琲
で、行く事にするわ( ´ཫ` )
昼ご飯
チーズ塩焼きそば写メるの忘れた( ;ᯅ; )
夜ご飯
野菜炒めメカブちゃん梅ダレ冷奴無糖紅茶ヘルシーだろぉ
←
←梅ダレ冷奴これね？？
美味い
わたくしはビールはあまり呑まないのだが。
きっとビールに合うわね🤔🤔🤔
だから( ･᷅ὢ･᷄ )
ダイエットブログらしく
レシピ載せよかな？？←
梅ダレ冷奴【材料】
冷奴梅干しめんつゆごま油ネギ(お好みで)
梅干しはね〜、、わたしはハチミツ系のが好きだから
それで作るよん(o^^o)
ファミマのね〜
この梅干しが大好きなのよ
これ1個あれば、わたくしは
1時間くらいはこれだけで呑める
w
wこの梅干しを〜、種から実？を取って〜種は食べる
w
wそして、包丁で
刻みまくる(表現下手でごめん🙇)
(表現下手でごめん🙇)
そしたらぁ( ᷇࿀ ᷆ )？
めんつゆをね、、入れてね←←
分量なんて分からないお( ･᷅ὢ･᷄ )
目分量で良いさ
そしたら
ごま油様を香り付けでね、やっぱり目分量ね( ･᷅ὢ･᷄ )
それで混ぜ混ぜ
お好みで刻みネギぶっ込んだら完成／(^o^)＼
このね
梅ダレ冷奴さんをチビチビツマミながら
おビールをグビーッ
...良きかもしれない⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
良きかもしれない⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
ま、わたくしビール呑まないがな←←w
今日の運動壁腕立て伏せ50回スクワット50回自転車往復30分寝る前に
足をパカパカするやつの運動もするよ／(^o^)＼
明日は日中は
部屋中のお掃除して
身体を動かします
ではまた(o^^o)