これには気をつけて、という行動パターン。
不安より不幸を選ぶこと。
これ、ほんとやっちゃいがちなので気をつけましょう。
こんにちは。
重ねた年齢を武器にして、もっと自分を好きになる
40代キャリア迷子のための転職・キャリアコンサルティング
オンライン&群馬県
キャリアコンサルタントの
これには気をつけて、という行動パターン。
それは、不安より不幸を選ぶこと。
人は不安より不幸を選ぶんですよ。
目に見えない先の不安に耐えるくらいなら、
今ある不幸な状態にずっと自分を置いてしまう。
そもそも何が不安かもわかっていない場合もある。
向こう側に不安があることによって一歩踏み出せなくなって、
自分の慣れ親しんだ状態がベストかどうかわからないのに
そこに自分を留めておくという選択をしてしまう。
不安になるくらいなら自分を不幸な場所、
居心地が悪い場所に留めておこう。
これ、年をとるごとに陥りがちな思考です。
じゃあ不幸を選ばないようにするには
不安を選べ、ってことなんですが、
どうすればいいのかというと
不安に名前をつけることです。
エデンの園に人が誕生した時、
神様が最初に人に与えた仕事は
「動物に名前をつけなさい」だったそうですよ。
灰色で大きくて鼻の長い生き物。
的か味方か、食うか食われるかわからないと不安で動けなくなりますが
その生き物に「象」と名前をつければ、あ、象がいるねってことになる。
具合が悪くなったら病院に行く。
その時欲しいのは診断名。
つらさ、しんどさに名前がつけば、私たちは対応できるのです。
だから、未来の得体のしれないものに名前をつける。
つまり、不安を明確化して言語化するということです。
たとえば、今の私の不安に名前をつけるなら「恐怖」だな
ってなるとするじゃないですか。
そしたら恐怖を克服する対策を打てるんです。
対象があれば、私たちはそれに対応できる。
不安はあちこちに漂う気体のようなもので厄介ですが
名前が付けばそれは個体の対象物になる、手でつかめるようになる、
みたいなイメージですね。
不安より不幸を選ばないように、
不安に名前をつけましょう。
◆
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