プチ断食な月曜日。

※ママヨガ記事は、個人活動でないので、

今後ココカラブログにて

アップしていくことになりました。

よろしくお願いします。

ぐふぐふ、今日もベビー達から、

若いエキスをたんまりと

吸い取りまして……

ディズニー以降溢れ出ていた、

オッサン感が少し減りました！

ありがとうベビーちゃん達！！

おかげで、これ以上、

鼻の下の産毛は、

濃くならなさそうです！

さて、お仕事の月曜日は

私のデトックスの日。

朝ご飯は食べないか、

お腹が減ってたら、りんごを一個食べて、

お昼はいつも食べないようにして

しばし胃腸を休めます。

そして、赤ちゃんや

素敵なママ達と笑って過ごして、

ヨガをして（無理な動きはしません。）

少しの体調の悪さは

これでグッと回復しますし、

食べないほうが午後は

すこぶる元気です。

※低血糖の方などは、自己流のプチ断食は

難しい場合があります。

お恥ずかしながら、

食べすぎ、体に入れすぎの私には、

プチ断食で調整を、

それが出来る意識をつくるために、

そして、不安感や、イライラを感じたり、

余分なものをやはりヨーガを行い、

普段、負担ばかりかけている

「わたし 」にせめてもの休息を。

したつもりでしたが、

夕方、あまりに理不尽だと思うがあり、

せっかく空いたスペースに、

また色々溜まってしまいました。

どれだけ理不尽だと思っても

人は変えられないのだと、

だけど、それに抗ってしまう

未熟さも再確認しつつ、

それを分かっただけでよしとします^ ^

ぐふふ……。

写真と文章が

マッチングしていないことを

お詫びします。

こちらは純粋に

趣味で楽しんでおりますが、

正しい効果のある顔の動かし方を

知りたい方はこちらまで

西宮ガーデンズ顔ヨガスケジュール詳細、料金

やさしいヨーガSARARA

ochashiyouyo@gmail.com

お問い合わせ、お申し込みは

どうぞお気軽にこちらまで

1月18日（水）顔ヨガレッスン、キャンセル出ました〜！迷っている方はぜひ！

1月18日（水）

２名キャンセル出ました。

あと1名となりました

迷っていた方は、この機会にぜひ

全日程、西宮ガーデンズ五階

スタジモにしのみやにて。

⚫️1月18日（水）

初めての顔ヨガ！ 

顔ヨガ90分体験会！

10時30分〜12時

3000円

※三回目以降の方で、

初めての方と来られる場合は2000円

テレビで見て興味はあるけど…

なかなか最初の一歩が出にくい……

と言う方にオススメ講座！

顔ヨガってなに？と言うところから、

理論や、顔の動かし方を丁寧に指導。

初めてでも顔の変化を感じる方は多数！

⚫️1月25日（水）

顔ヨガリピーター講座！

どんどん美人になるレッスン

10時30分〜11時40分

2500円  

※三回目以降場合2000円

今までこちらの顔ヨガに参加したことがある方

向けのレッスンです。

ポーズの精度を確認して、

細かく自分の顔癖を知って、

顔の力を底上げしていきます。

ペアワーク、ビフォーアフターチェック。

お金をかけない美肌法、

本当の美肌の栄養法などお伝えします！

2月15日（水）

初めての顔ヨガ！！

顔ヨガ体験会90分

10時30分〜12時

3000円

※三回目以降の方で、

初めての方と来られる場合は2000円

※1月18日と同じ講座となります。

1月の予定が合わない方、定員に達した場合、

ぜひこちらでお申し込みください

2月24日（金）

目は口ほどに物を言う！

目力を取り戻す顔ヨガ講座90分！

10時30分〜12時

3000円  ※三回目以降の方は2500円

顔の悩みの中でも、

目に関する悩みは多く寄せられます。

まぶたが垂れてきた、目が小さくなってきた、

太陽が眩しくなってきた…

二重、一重、元々の大きさは様々ですが、

眼輪筋を鍛えて、魅力的な目力を

取り戻していきましょう。

持ち物

顔がしっかり写る大きいい手鏡

写真機能付き携帯かスマホ

筆記用具、ハンカチ、飲み物

⚫️肩周りがあまり窮屈でない服装。

椅子とテーブルなので、

スカートやヒールでも大丈夫です。

※各講座とも、最小催行人数2人とさせて頂きます。

※お申し込みは、なるべく1週間前までにお願いします。

※お部屋の都合上、8日前からキャンセル料がかかります。

8日前             半額   

前日当日は、全額

悪質な場合をのぞき、やむを得ないキャンセルは、振替えなどで対応する場合もあります。

ご相談ください。

※講師の都合でレッスンが止むを得ず中止となる場合があります。ご了承ください。

お問い合わせ、お申し込みは

ochashiyouyo@gmail.com

ご質問あればお気軽にどうぞ^ ^

2日以内に返信がない場合は、

お手数ですが、サーバー不具合などがありますので、再度ご連絡をお願いします。

ずっと分け目が変えられなかったんですが、

（顔のバランスや片目しか使っていなかったので、感覚のバランスが取れなくて…）

顔ヨガやってから何十年ぶりくらいに

分け目が変えられました！！

 

❤️出張顔ヨガレッスン❤️

❤️出張顔ヨガ、詳細

 お問い合わせ、お申し込みは

全てこちらまで

やさしいSARARA

西宮フェイシャルヨガ

ochashiyouyo@gmail.com

息子とのディズニー旅行記 まとめ

すっかり時間が経ってしまいましたが、

過去の自分を振り返ると、

旅行記が必ず途中で力尽きていますので、

去年のことになってしまいましたが、

クリスマスディズニー旅行の続きを

せっかくアンバに

泊まるんだから〜

ハッピー使って15分早く

インパして〜、

でもー、せっかくだから

シェフミ行きたいしー、

でもやっぱ、

トイマニは抑えたいし〜……

…………………

ネット勉強しすぎて、

かなり小慣れた人に

なっています。脳内のみで。

結局、ディズニーホテルに泊まると、

パークに15分早く入れる権利は放棄して、

シェフミッキー、俄然こっちが楽チン！！

予約枠を回してもらいました。

おばちゃま、ありがとう！

 

朝からキャラクターいっぱいいましたが、

息子もイトコ夫婦も、

披露宴で見すぎて、

キャラクターにお腹いっぱいのようです。

もう2度とないと思うと、

1番はしゃいでいた私。

そういう考えがオバハンなのであります。

ホテルからパークまでバス。

ミッキー三昧です。

ゆっくりした時間なので、

混み合ってなくてひと安心。

結局、散々シーかランドか迷った末に、

私が15年前に1度行ったことのある、

ランドにしようと息子と話がまとまったのですが

20代の可愛いイトコに懐いた息子が

土壇場でイトコと同じシーが良いと言い出し、

手数料を払って変更してもらい、

結局ディズニーシーに行くことになりました。

寒さと疲れで、パーク内の写真、

ほぼこれしかありません。

カラ元気です、これも。

披露宴はとても楽しかったし、

そうは言っても、

着ぐるみも可愛いし（言い方すみません）

歌のショーも間近で見られる贅沢も

重々感じるし、満足なのですが、

行く前から私を苦しめていたのが

息子と2人でのテーマパーク！！

いやまあ、皆さんそれが

楽しみなんでしょうけど…

私ときたら、乗り物系が一切ダメで、

混んでいる場所もダメだし暗いところも怖い。

寝不足だとメリーゴーランドも酔うし、

ぎゅうぎゅうだと、園内を走る電車も

圧迫を感じて気持ちが悪くなります。

これは、私のトラウマが大きく関係していて、

（また詳しく別ブログで。）

ヨーガを勉強してから随分治りましたが、

未知の乗り物を乗れるほどではありません。

が、息子は絶叫大好き、

三半規管がめちゃ強いのです！

尊敬しちゃうな〜もう。

アトラクションには、1人で乗ると言う、

約束を事前にしましたが、

ヒラパーでも、途中で私と乗りたいとゴネたし、

（おかげで子供用コースターに乗れた）

長時間1人で並ばせるのにも

知らない土地でははぐれそうだし、

で、パークについて予習を重ね、

乗ってないし、行ってないけど、

大体の待ち時間言えるように

なっていた、勉強家のわたし。

だけど、所詮机上でしたので、

下調べはしまくったけれど、

実践が伴わないので、

当日は多分疲れて迷子になって終わるでしょう、チーン！

と、自分の性格を分析、

予想していたディズニーパーク。

でも結局、絶叫大好きな

新婚イトコ夫婦に

へばりついて行動することが

できました。

さて、ファストパスシステムを、

全く理解出来ない鼻息荒い息子と、

頭でっかち、

体力不足のオバハン、

この2人の面倒を

見ることになったイトコ夫婦ですが、

そこは勉強家の私、

何度も来ているイトコ夫婦をビビらせるくらいの

頭デッカチ具合を

自慢げに披露して、

効率の良い周り方を一緒に考えるも、

目先の乗り物に1時間以上並ぶと聞かず、

目先のことしか考えない小2男子、

結局並ぶと言って聞かないので、

乗らない私がみんなのファストパスを取りに、

パーク内の、ほぼ端から端へと移動することに。

みんな電車に乗ったり船のアトラクションを

うまく使って移動するようですが、

地図片手に1人で徒歩で向かいます。

さあ、いざ、

レイジングスピリッツへ！！

（一回転のコースター）

オバハン1人で冒険の旅へ！

（ファストパスを取りに行くおつかい）

ターンタタターンタンタターーン！！！

脳内だけでインディージョーンズのテーマを

流しながら、割と楽しんでます。

知っている方も多いでしょうが、

ディズニーシーは坂道が多く、

とにかく広い。

真ん中に運河があり、海風が吹き荒み、

ほうれい線を

色濃く深めていく……

恐ろしいところです。

テーマパークの流行り、

双子コーデ、お揃いコーデの

若者たちを横目で見ながら、

軽い登山客と化して、

1人で山歩きです。 

しかしそこは確かに夢の国、

憧れられるキャストがいる国、

1人で地図持って

ウロついている私に、

お困りですか？と、

代わる代わる話しかけてくれます。

地図を持って道を探しているときに、

あちら側から、話しかけてくれるなんて、

大阪の黒門市場周辺以外にも、

そんな場所が存在していたとは知りませんでした。

ちなみに黒門では、

道行くおばちゃんが

「ねえちゃん、

どこ行きたいんや！ 」

と、至極フレンドリーに話しかけてくれます。

ディズニーパークもそれのソフト版ですね！

あれ？この方も着ぐるみなのかな？

思ってしまうほど、皆さん統一されています。

眠さと寒さで、意識が朦朧としていたので、

丁寧に説明してくれた道順を、

あ、すみません、

聞いてませんでした、

と言っても、嫌な顔ひとつしません。

ちなみに黒門市場では、

私の持ってる地図を奪い取ったおばちゃん、

「 知らんなあ…」

とつぶやいたあと、

横を歩いていた人を捕まえて、

「ニイちゃん！この子、

ここ行きたいねんて！！

連れてったってや！ 」

と、別の見知らぬ大学生風の

若者に丸投げしてくれました。

分からない、知らない、

なんてことで見捨てたりしない、

なんと言う責任感の

高さでしょう。

そういう意味では、

黒門市場とディズニーリゾートって

同じなんだな〜❤️

……………

寒さでちょっと思考が

おかしくなってきましたが、

とりあえず疲れたのでベンチで一休み。

ふと周りを見渡すと、

同じように、疲れてぐったりしている

中年男性の姿が、あちらこちらに。

そうか…いつの間にか

私、おばちゃんじゃなくて、

オッサンになってたのか……。

何だかそれ以上

そこに座っていては

大切な何かを

失うような気がして、

慌ててみんなの待つエリアに

地図を片手に戻る途中、

猿の惑星みたいな着ぐるみ５匹くらいに

からまれましたが、何のキャラクターか

知っている方いるでしょうか。

タワーオブテラーを乗り終えたみんなと

合流して、ファストパスを渡し、

とりあえず、抽選に当たったショーまで

運良く少し並んで入れたカフェで、

マズ……

あまりお口に合わない

スープで温まり、

そこからあまり記憶にはありませんが、

ショーを見て同じカフェで

ランチらしきものを食べて、

夕方の新幹線を予約していたので、

疲れすぎて、まだ遊びたいと

機嫌の悪い息子を連れ、

帰路についたのでありました。

思いっきり、交感神経優位、

高ぶってる私と息子は結局一睡もせず

新幹線を満喫して、

崎陽軒のシュウマイを堪能して、

その後寝込んだことも

良い思い出……

息子と2人の貴重で贅沢で、

ちょっぴり寒かったけど、

それでも良い思い出となりました。

何でも、初めてのデートでは

ディズニーに行ってはいけないとか。

なるほど、なるほどです。

そんなこんなの息子との2人旅。

最後は無理やりまとめましたが

多分、もうあっという間に大きくなる息子。

きっとそう遠くない日に、

この日を懐かしく思い出す日が来るのでしょう。

かけがえのなかった日々だったのだと、

思い出す日が来るのでしょう。

文字を打ちながら、

いつか、この旅行記にある幸せな日を

羨む私がいるかもしれないと

思うのでありました。

長々お読みいただきありがとうございます。

後は番外編で、しつこく

旅行の息子のお小遣い事情を書けたらと思います。 

1月2月スケジュールはこちら

●西宮ガーデンズで顔ヨガ！

スケジュール、参加費、時間など

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※1月18日２名キャンセル出ました！

気になっていた方はぜひお問い合わせくださいね！

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子連れで京都は危険がいっぱい

昨日から、本格的に通常生活が

戻った感覚の方も多いのではないでしょうか。

3連休は、施設にいる祖母へのお見舞いへ

京都の宇治へ行き、フラっと思いつきで、

すぐ近くにある、平等院へ行ってきました。

その前に、伊藤久右衛門に寄って、

もはやスイーツショップでしたが、

夫の祖父母にお土産の茶そばを買って、

（抹茶の香りがとても良いお蕎麦でした）

写真がイマイチですが、

すごーく美しいです。

鳳凰堂は、1時間半待ちで断念。

下の娘の方はまだ、

その辺の石ころで遊べる年齢、

女子と言う性別もあり、比較的

親の行きたいところへ連れていけますが、

小学校低学年の男子と平等院、

あんまりマッチングしないようで…

鯉に餌をやれると騙されて

連れてこられた息子は

終始ふてくされておりました。

ですが、博物館も併設されており、

とてもモダンなつくりで、

それがとても素晴らしいものだったので、

息子はそれはもうご興味のない様子。

でもまあ少し離れたところで、

娘の相手をしてくれていたので、

しばし、そこそこ混み合った中で、

雲中供養菩薩像の神々しさに

みとれていたのですが、

いきなり息子が、

「 ママー！！さっきの建物、

100円玉と同じやったっけー！？」

と少し距離があるところから

話しかけてきました。

あまり迷惑にならなさそうな声で

「 10円玉だよー」

と答えると、

「いつ出来たのーー！？ 」

と息子。

「え……、

けっ、結構前とちゃうかな…」

と言うと、

「何万年前ーー？？ 」

「何万年前、とかではないけれどもー…… 」

「 誰がつくったのーー！？？」

「 （え……藤原さん的な人やったっけ……、

いや、ちょっとハッキリよく分からない…、

ほら、だっていきなり来たし……）

えーと、だ、大工さん！」

「 この神様は誰か作ったんーー？

何でみんな雲にのってるのー！？」

3連休のそこそこ混んでるミュージアム内、

静まり返ってはないけれど、

息子の声がよく響きわたります。

…………マズイ……

……………

て、撤退ーーー！！

と、頭の中で

響きわたりましたので、

早々にミュージアムから脱出しました。

他人のフリをして、

菩薩像と一体化していた夫を

恨めしく思いつつ、

私がこれ以上赤っ恥をかかないよう、

早々に脱出することになりましたので、

こちらを買って帰りました。

心落ち着けたいと思います。

1月2月スケジュールはこちら

●西宮ガーデンズで顔ヨガ！

スケジュール、参加費、時間など

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※1月18日２名キャンセル出ました！

気になっていた方はぜひお問い合わせくださいね！

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子供の方がつかれてる？西宮ガーデンズでの顔と体の親子ヨガ

昨日のスタジモにしのみや企画の、

レッスンリポートの続きです。

（すごくブサイクでなければと言う、）

許可を頂き（笑）

（そりゃそうです）

素敵な笑顔のお写真を

子供たちが飽きないように、

かなーーり、テンポよく進めたので、

ママ達が少ししんどかったかな〜と

思っていたら、

「疲れたーーーー 」

とは、まさかの子供たち！！

運動量が減っているで子供たち、

冬場は引きこもりがちなので、

子供も運動不足で体力不足になっていますね^ ^

かく言う我が息子も、

このために練習させたら、

体がカッチコチでありました。

運動不足になりがちな、昨今の子供たち。

楽しく顔も体も動かせたかな？？

みんなとっても可愛い子たちでした

子供たち向け…と言うことで、

ワタクシも、子供向けハイテンションで、

嫁入り前の方では難しい

顔と体のちょこっとヨガ

だったかもしれませんが、

最初緊張していた子供たちも

終わる頃には顔も体もポカポカで、

とーーっても良い笑顔！！

ママ達も、顔の血行が良くなり、

この短時間でも顔色が良くなっております。

めっちゃ体が動くようになった！！

と、

運動不足ゆえ、

ヨガ効果に1番驚いていた息子、

出来れば100円をあげなくても

真面目にやってくれると嬉しいんだけども…

とっても楽しかったので

また、機会があれば

キッズヨガ、親子ヨガ関連の講座も

できるといいなあと思います^ ^

思ってた以上に楽しかった！

とのアンケート結果とのことで、

嬉しいことであります^ ^^ ^

ご参加の皆さま！

スタジモスタッフの皆さま！

ありがとうございました

※今回は短い時間で、

楽しく顔と体を動かすコンセプトとでしたので、

美容効果を期待する方、

お顔を変えていきたい方は

通常レッスンにご参加ください

1月2月スケジュールはこちら

●西宮ガーデンズで顔ヨガ！

スケジュール、参加費、時間など

❤️顔ヨガ1月2月スケジュール❤️

●出張顔ヨガレッスン❤️

❤️出張顔ヨガ、詳細

 お問い合わせ、お申し込みは

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ochashiyouyo@gmail.com