都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪 代表村上育代
こちらの生徒さんは10年近く陰ヨガで筋膜を剥がすレッスンを続けられている生徒さんです。今回3ヶ月レッスンが空きました。こちらはそのお体の比較です。
左は陰ヨガ筋膜のレッスンをされている時のお体、右は3ヶ月レッスンが空いたお体です。一目瞭然で体型が変わりましたね。
右は縮み、胴長・短足状態になってしまいました。
体の比率は、上半身2、下半身5位の比率が、脚が長く見え全体的に美しく見えます。こちらの生徒さんの現在の比率は、上半身4下半身3で上が長く下が短いという体型になってしまっています。
お尻から下が脚の長さですが、赤線より下の長さが比率がおかしくなっているのがわかります。
横姿も脚の長さ、胴の長さが違います。また、右は縮みにより、引っ張られて真っ直ぐ立てなくなり、腕を前にして安定を保ち前のめりになっています。
人間の体が特に目立つ変形を起こす年齢は20代半ばからです。筋膜を剥がした事のない体は、歳をとる度に縮み短かくなります。体型は、胴長・短足に必ずなります。このことを分からないままダイエットやトレーニングをすると、胴長・短足のまま痩せ、胴長・短足のまま筋肉がつきます。
年齢を重ねる度に、美しく健康に見える体作りが大切です。自己流での体型改善は、体が変形したまま細い所、太いところと分かれ、髪の毛はバサバサ、お肌も潤いがなく輝きがない、等の状態になると美しくはありません。年齢を重ねた体の改善は、清潔感があり若々しい健康美溢れる「上質な改善」が必要となります。
【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールで次の生徒さんの為に、個々使用されたマットを毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上と脚のライン改善の為（冷やさない為に）、裸足ではなく靴下着用でして頂いています。
生徒さんが体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(自身もマスク着用)。
常に空気が流れるようにしています。
【当ヨガの美容面】
当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。
