都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪 代表村上育代
こちらは9年以上体質改善コースメンテナンスを続けられている生徒さんの、体質改善メンテナンス中の手作りおやつです。
添加物抜きのお食事をご家族の為に楽しみながら作られている工藤静香さんのレシピを参照されておられます。
こちら↑のスイーツの配合は、オーツ麦・オリーブオイル・卵・レーズン・アーモンド・カシューナッツ・トウキビ糖です。
こちら↑はナゲット風。動物性を抜いて豆腐が入っています。工藤静香さんのレシピに少し生徒さんのアレンジも加えてあります。配合は、豆腐・卵・ベーキングパウダー・塩・甜菜糖・黒ごま・ひじきです。
こちらの生徒さんは何かを作る事がお好きな生徒さんですので、毎回楽しみながら作られて「美味しかったです」と言われています。
食は自分の健康と美の為に食べる物です。決して自分流の苦痛に感じる食をしない事です。
自分の為に食を楽しんで、自分の体を変えて行く事が最高に美しく健康な体に変わります。
【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールで生徒さんに毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上と脚のライン改善の為、裸足ではなく靴下着用でして頂いています。
生徒さんが体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(自身もマスク着用)。
常に空気が流れるようにしています。
【当ヨガの美容面】
当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。
