ふくらはぎの筋膜剥がし

 

都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪　村上育代

 

 

 

6月から夏が終わる迄、体に水が溜まり、ぶよぶよになり肥大化する季節が続いています。体の仕組みが分かっていて、ぶよぶよになりたくない生徒さん達がもっとも恐れる季節です。皆さん異口同音に、「体がだるいです」「ふくらはぎが浮腫んでぶよぶよです」「下半身が浮腫みでぶよぶよです」と言われます。



6月から夏の終わりにかけて最も浮腫みぶよぶよになる期間は、筋膜を剥がす場所も梅雨仕様の剥がし方になります。

この間の筋膜剥がしは、ふくらはぎの筋膜剥がしを多々レッスンに入れます。ふくらはぎは臓器は腎臓と繋がっています。腎臓と繋がっている部位は徹底的に剥がしていかないと、ぶよぶよが止まらなくなります。もう一つは、腎臓は体に水が溜まれば溜まる程老けが進行し、ぶよぶよ・白髪が生えてくる・シワ等、美容面では美しさを損ないます。


ふくらはぎが縮まり筋膜がついている人は、ふくらはぎがとても硬くパンパンです。ふくらはぎのパンパンを筋肉と思われている方がとても多いのですが、筋肉ではなく、セルライト・老廃物の塊です。



こちらは、右脚のふくらはぎの筋膜をテニスボールで剥がした後です。右脚が長くなったので地面に近くなり、左はまだ筋膜を剥がしていないので短いですから、骨盤から脚にかけて地面から上に浮いています。ふくらはぎのたった一箇所剥がしただけで、右脚が長くなり、脚全部が地面に近くなったのです。筋膜を剥がすという行為は、一回で、部位を細く長く改善してしまう驚くスピードを持っています。



ふくらはぎの筋膜を剥がせば剥がす程、脚の体温が上がります。そして代謝が上がっていきます。ふくらはぎの筋膜をしっかりと剥がし、ぶよぶよに肥大化する6月〜夏の終わりにかけて、生徒さん達は水が溜まらない体を維持していきます。




 

 

 

【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
 
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールで生徒さんに毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上、裸足ではなく、必ず靴下着用でして頂いています。
 
体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
 
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(当方もマスク着用)。
 
常に空気が流れるようにしています。
 
※当方自身が若い頃から不衛生な事を凄く嫌っており、除菌は日常生活の一部で掃除をしてきております。お互いが気持ちよく清潔な場所でレッスンが出来るように心がけております。