器具での背面の筋膜剥がし

 

都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪

 

 


当ヨガでは筋膜を、多種多様の形で剥がします。何故なら、人間は歳をとりますので、歳をとっていく体は一つの事だけでは変わらなくなるからです。もう一つの目的は、美と健康改善は、能が若くないと保てません(柔軟に体に命令が出来る脳)。当ヨガの筋膜剥がしは、大人になって絶対使っていない部位を剥がします。生徒さん達は「ここ使ったの子供以来です！」「こここんなに動かないんですか！」など、びっくりされる訳です。これがポイントなのですが、大人になって使っていない部位はもう機能を果たしていませんので、そこを剥がしてあげると体がびっくりするくらい動かしやすくなり、脳も新しい動きにびっくりして活性化されます。生活範囲内のみしか使われていない脳は、頭の中で図形が描けなくなり、簡単な動きが真似が出来なくなり、右・左と言われると反対の動きをしたり、物事を忘れたり覚えておく事が出来なくなります。


脳の老化は、以下で起こります。

・体を動かしていない

・横着

・同じ人とばかりの同じ会話

・老廃物を体から出した事がない

・良質な食事を多品目食べていない

・飢餓感が襲う位お腹が空いていないのに口に食べ物を入れている

・お腹が空く感覚が分からなくなっている


このように脳老化は年齢が関係せず普段の自分が関係していますので、体改善をしていくには、脳老化の改善も必ず必要になります。





こちらは器具を使った背面の筋膜剥がしです。ポーズや器具は、生徒さんの筋膜が剥がれている状態により、レッスンで器具を使う方もいればまだ器具を使うまでいっていない方、ポーズも皆さん全く違う、という個々に合わせた別々の事をします。




■器具はポーズと同様、位置を１ミリ単位で変えて、剥がす所を美しく改善していきます。↓こちらは背骨にあてています。

 

 

 ■こちら↓は背面を剥がすバリエーションの一つです。筋膜剥がしの形は、ポーズでも器具でも数え切れないです。

 

 



こちら↓の生徒さん達は、レッスンに器具を用いて筋膜を剥がしている方達です。


■40代生徒さん

 ↑腰に器具をあてています

 ↑背骨に器具をあてています

 ↑背中上部に器具をあてています


■50代生徒さん

 ↑背骨に器具をあてています


■60代生徒さん

 ↑背骨と腰の真ん中に器具をあてています


■70代生徒さん

 ↑腰に器具をあてています


皆さん個々筋膜の状況により器具をあてている位置が違います。

腰の位置→初級

背骨真ん中→中級

背中上部→上級


わざとにお写真を年齢別に分けたのですが、筋膜を剥がしている体はエイジレスなので、皆さん美しく健康的なので年齢別分けが全く意味をなさない事が分かります。

当ヨガに来られる前のこちらの生徒さん達は皆さん、体型が縮んで太った体型だったり、部位に痛みを持っていたり日常的に病気になっていたりしていた方達です。


多種多様な筋膜剥がしでコツコツと改善に励まれ、美と健康を都度手に入れられています。



 

【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
 
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールで生徒さんに毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上、裸足ではなく、必ず靴下着用でして頂いています。
 
体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
 
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(当方もマスク着用)。
 
常に空気が流れるようにしています。
 
※当方自身が若い頃から不衛生な事を凄く嫌っており、除菌は日常生活の一部で掃除をしてきております。お互いが気持ちよく清潔な場所でレッスンが出来るように心がけております。