都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪
体質改善コースでお伝えしている、個々の体に合わない食べ物・合う食べ物がある訳ですが、ドライフルーツの合わない・合うも、良く食べられるのであれば気をつけないといけない一つの項目に入ります。
こちらは私の体に合ったドライフルーツ、ドラゴンフルーツ・パイナップル・みかんです。ドライフルーツは果物と一緒に考えて、果物が合っていないならそのドライフルーツも合わないです。
合わない食べ物を判断するのは、人間は年齢を重ねる度に小腸の老化により、「食べると肥大化して浮腫む合わない食べ物」が増えていきます。これは、良い物であればある程体に悪い影響を及ぼしてしまいます。この場合、自分に合う違う良い食べ物で体を綺麗にしていく必要があります。体質改善コースを受けられる生徒さんには、個々合う食べ物・合わない食べ物をお伝えしています。
こちらはピタヤ・ドラゴンフルーツです。生のドラゴンフルーツは非常にさっぱりしていて、噛んだ時のしゃりしゃりな食感がとても良く、今が旬なので、生のドラゴンフルーツも毎日必ず2個は食べている食べ物の一つです。
中々全員に適した食べ物はない中、このドラゴンフルーツだけは名前はフルーツとついていますがフルーツではなくサボテンですので、小腸が老化している方も、全ての方にも、唯一浮腫む事なく合う食べ物になります。
ドライフルーツの方のドラゴンフルーツは、上質なチューイングキャンディの食感で、ねっとり濃厚、生のドラゴンフルーツとは全く違う味でとても甘く美味しいです。色々な所のドラゴンフルーツのドライフルーツを食べますが、白は柔らかく赤は少し硬いです。
こちらはパイナップル。
こちらも上質なチューイングキャンディのようで濃く、噛むたびに甘さと酸味を凄く味わう事ができるので、とても幸せに感じるドライフルーツの一つです。こちらも生のパイナップルは、毎日一個ジュースに入れて飲んでいます。
こちらはみかんです。
柑橘のとてもいい香りが立ち込めて、甘く酸っぱく、夏には糖分補給と酸化を防ぐ酸味とで、体が元気になります。柑橘系も生の方は、4個〜10個ジュースに入れて飲んでいます。
こちらはドライフルーツではないのですが、猫山王ムサンキングのアイスクリームです。ドリアンの最高峰ですね。私は最高の栄養補給・滋養強壮としておやつで鰻を食べるのですが、ドリアンも鰻と同じ考えで食べます。ドリアンは大変栄養価が高く、口に入れると力がみなぎる感じが分かります。お肌もしっとりつるつるになります。こちらのアイスクリームはほとんどがドリアンなので、寝る直前に毎日栄養補給で食べて寝ています。
合わない食べ物は体の毒となり、小腸に水を引き起こし体を浮腫ませ、水素ガスを発生させ、お腹が膨らみます。これを繰り返し繰り返し小腸に無数の穴が空き、どんどん酷くなるのです（リーキーガット)。そうならないように、歳をとっていく自分に合う食べ物はなんなのかを学び・体に合わせながら、上手に生活をしていく事が大切になります。
【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールで生徒さんに毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上、裸足ではなく、必ず靴下着用でして頂いています。
体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(当方もマスク着用)。
常に空気が流れるようにしています。
※当方自身が若い頃から不衛生な事を凄く嫌っており、除菌は日常生活の一部で掃除をしてきております。お互いが気持ちよく清潔な場所でレッスンが出来るように心がけております。
