寝た鉄棒バージョン

 

都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪

 

 

 筋膜の剥がし方は多種多様あります。多種多様の筋膜を剥がす事をしているのは、アシャラヨガのみとなります。

 

 

こちらは寝てダンベルを使って鉄棒にぶら下がったバージョンです。脇の下周り・胸下・肩甲骨・背中・腰・脚・ふくらはぎ・脇横、など、筋膜が酷くなっている所が剥がれます。こちらの筋膜剥がしは、ダンベルの持ち方がポイントになります。鉄棒のように全て手の平で握っては剥がれないので、握る部位を正確にこちらからダンベルを持っていき合わせます。そうすると寝ていても鉄棒にぶら下がった状態になります。

 

20代後半になると(もっと早い方は20代前半か半ば)鉄棒を握ってぶら下がれなくなります。これは手が退化し老化した為です。退化してしまった方は、鉄棒にぶら下がる事自体数秒しかもちませんので、本当の鉄棒にぶら下がって筋膜を剥がす事が出来ません。ですが、このように正確な位置をお伝えすると、筋膜は寝ても剥がす事が出来ます。寝た鉄棒ぶら下がりバージョンは、老人の方にも凄く良い剥がし方です。

 

 

縮まっている所が、一番離れた部位を歪ませ縮めます。根本の原因を作っている所を改善しないと、「本当の美」「本当の健康」になりません。ありとあらゆる一ミリ単位の細かい部位を改善する為に、皆さん筋膜を剥がしていかれます。

 

 

 

【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
 
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールで生徒さんに毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上、裸足ではなく、必ず靴下着用でして頂いています。
 
体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
 
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(当方もマスク着用)。
 
常に空気が流れるようにしています。
 
※当方自身が若い頃から不衛生な事を凄く嫌っており、除菌は日常生活の一部で掃除をしてきております。お互いが気持ちよく清潔な場所でレッスンが出来るように心がけております。