毎日を丁寧に過ごす＝自分を大切にする

 
都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪

 

 

 

 体質改善コースを終えられた生徒さんのご感想です。 



体質改善コースを受けられて、美と健康を得られた上に、生きていく上での日々の大切さ、大切にしなければいけない見失っていたもの等を、しっかり取り戻され、前だけを向いて進んでいかれる生徒さんになられました。


年齢を重ねた女性は「質」を磨かなければいけません。上辺だけのみせかけではなく、本当に美しい心、本当の健康、本当の美しさが、良質な質のある人なのです。




 ■体質改善コースを終えてのご感想■

体質改善コースを受けるきっかけになったのは、高校生の時から便秘・冷え性が始まり、社会人になってからは今まで太った事がなかったのに気が付いたらぽっちゃり体型になっていました。
ある日、ガラス越しにうつった自分の姿にびっくりして慌ててダイエットを始めました。

腸内洗浄・ヨガ・ホットヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニング・自転車・マラソン・痩身エステ・朝スムージー・水泳・ボクササイズ...
とにかく自分が楽しく長く続けられるものを見つけたくて、何でも挑戦しました。

最初は体重がどんどん落ちていき、それが楽しくて通えるのですが...
そのもの自体に魅力や楽しさを感じれていないので、目標体重になると満足してしまい、徐々に通わなくなって、また元の体重に戻ってしまうという繰り返しを２０歳から３２歳まで繰り返していました。

３０歳になってからは今まで感じなかった身体の不調を感じるようになり、改めて自分は何で痩せれないのか？
何のために痩せたいのか？
どうしたら長く、生活の一部のように取り入れる事ができるものを見つけられるのか？
を考えるようになりました。

そんな時に先生の所に通われている生徒さんから、先生のブログを教えて頂きました。
ブログを読ませて頂き、今まで良いと思って一生懸命頑張ってやっていた事が間違っているという事に衝撃を受けました。

例えば、お水は一日最低２リットルは飲んだ方が良いと言われていたので...
無理してでも飲んでいたのですが、それが間違いだという記事に驚き、そしてこの先生にお会いして、生活から見直し、根本的な部分から改善していきたいと思いました。

そもそも私は、そんなに食べる量が多いわけではないのに、痩せない・どんどん太っていく自分の身体にものすごく疑問を抱いていました。
そして、運動で痩せる度に女性らしい曲線のある身体ではなく、がっちりとした筋肉質の体型になる事にも不満がありました。

ブログのお写真に載っている生徒さんの身体は、細いのに痩せすぎてギスギスした感じがなく、程よく女性らしい美しい曲線があるのに、しっかりと締まるべきところは引き締まっている身体で...
私もこんな身体になりたいと思い、気が付いたらすぐに体験レッスンをお申し込みさせて頂いておりました。

体験レッスンで体質改善コースのお話を聞かせて頂き、自分の生活の一部に取り入れる事ができ、長く無理なく楽しんで続けれるのはこれだ！と直感的に感じ、お申し込みさせて頂きました。


体質改善コースを受けて１番衝撃的だった事は、いかに自分が根拠のない嘘の情報を信じて、間違った事・してはいけない事を長年良かれと思ってし続けていたかを知った事です。

体質改善を受けた事で変わった事の一つが、食べる事に関しても、事細かく自分で考え・とことん調べ・工夫し、何事も丁寧に行うようになりました。
毎日を丁寧に過ごす＝自分を大切にするという事を学ばせて頂きました。

少しでも疑問や不安に思った事は自己完結せずに、なんでも先生に質問させて頂き、正しい答えを教えて頂きました。
〜かな？などという、勝手な自分の思い込みや曖昧な考えで軽はずみに行動する事がなくなりました。
それは体質改善コースを受けるまで、いかに自分が間違った知識に踊らされていたかを知って、すごくショックだったので...
自分で勝手な行動をして、間違った事をしたくないと強く想ったからです。


正しい知識を持った事で、
なぜ沢山の量を食べていないのに太っているのか...
なぜ２０代の頃から更年期の方のようなホットフラッシュが起こっているのか...
を理解する事ができ、理解する事でどのような行動をすれば良いか分かるので、自分自身の身体や心に向き合うのが楽しくなりました。


体質改善コースを終えて、以前を振り返ると、いかに自分自身を粗末に扱っていたかを痛感しました。以前の食事の内容は、添加物たっぷりの、色味は茶色いものばかりでしたし、お腹が空いていないのに何となく何も考えずに食べていました。これがどうしても食べたいと思ったりする事もなくなり...
何もしていないのに朝起きた瞬間から身体がだるく...
常に小さな事でイライラしたり、不安になったり、それは自分の性格だと思い込んでいました。
体質改善コースを終えて、今まで自分の体調がかなり悪かったことに初めて気付きました。



今では、毎日の細かな自分の体調や変化にも気付けますし、精神的に安定していてすごく穏やかになりました。
何より嬉しいのは...
化粧水やクリームを塗らなくても肌が内側から潤っていて、ふっくら柔らかくつやつやで...
髪の毛も、何も付けなくてもサラッサラになった事です。
身体の中から綺麗になる事の大切さや、変化を身をもって体験させて頂きました。



エステに通ったり、高い基礎化粧品を使ったり、表面的な美だけでは絶対に手に入れることのできないものを手に入れることができました。



これからもっと先生からたくさんの知識を学ばせて頂き、綺麗生活を楽しんでいきたいです。
大人になってから学ぶことの楽しさ、贅沢さを日々感じております。今後ともよろしくお願い致します。