代謝が下がる・お腹が出る「くの字足」

 

都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪

 

 

 年齢を重ねた体で変形している部位の一つが、足の曲がり、「くの字足」です。

 

 
 
 
 
写真の足の裏の隙間(空間)を見て頂くと分かりますが、九の字足は膝の裏が曲がって「く」の形をしているので、このように地面との隙間ができます。当ヨガでは「くの字足」と名前をつけています。

 

 

足を伸ばした時に膝の裏が地面に近い、又はつけばくの字足ではありません。

逆に足を伸ばした時に膝裏が浮くようであれば、普段足をくに曲げて、ガクガクした歩き方で歩いているくの字足という事です。

 

 
 
こちらの写真の足は筋膜を剥がしている足で、真っ直ぐです。

 
 
 

 

くの字足は代謝が下がり、お腹から下部全部にかけてぶよぶよします。真っ直ぐ立てませんのでいつも後ろにもたれた姿勢になり、ふくらはぎは異常にパンパンに膨れ、お尻は垂れ、骨で押されて臓器が飛び出してお腹がどんどん出続けます。

 

 

曲がった足でのウォーキングや運動は効果は出ません。そのままの通り、ガクガクした歩き方では逆に歩けば歩く程普段つかない所に筋膜がついて、パンパンに張り出してきます。

 

 

ですが、くの字足は必ず治ります。写真のくの字足の生徒さんも今では見違える足に変わっています。曲がっている原因は筋膜ですから、コツコツと筋膜をはがす事を続けていけば、真っ直ぐな足に戻り、食べ物をよく消化できる体になり、代謝が上がり、体全体がリストアップし、痩せやすく若々しい健康的な体に改善されます。

 

 

 

 

 

 

【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
 
手洗い場の貸し出しをしておりません(別の場所にございます)。
 
レッスンにおいてのマットは、必ずアルコールで生徒さんに毎回除菌して頂いています。そして、衛生面においてアシャラヨガでは必ず靴下着用・裸足はご遠慮頂いております。
 
体調が悪い、特に咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
 
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(当方もマスク着用)。
 
空気清浄機と窓は全開に開けています。
 
必要以外の所は触らないようにして頂いています。靴が何かにつかまらないと履けない方が多々おられますので、立ったままだと何かにつかまらないといけませんから、座って履くようにして頂いています。
 
以前からの引き続き、体調が悪い・特に咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
 
※当方自身が若い頃から不衛生な事を凄く嫌っており、除菌は日常生活の一部で掃除をしてきております。お互いが気持ちよく清潔な場所でレッスンが出来ますように心がけております。