「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を良くする専門@アシャラヨガ（大阪 都島）
・体質改善コースブログはこちらです→ ３０歳からの「体質に合わせた食事」で「体質改善」専門＠アシャラヨガ
※現在プライベートレッスンのみです。2026年中に限定枠グループレッスンをする予定です。
アシャラヨガは、３０歳以上の体が抱える悩み改善の場所、体の歪みや老廃物の蓄積、縮んでしまった部位、機能の落ちた内臓を元に戻して生活が楽しく出来る体作りの専門の場所です。
この日は太ももの形を変えるレッスンです。
太ももを変えないといけない理由は、太ももが縮んで短くなると、膝の後ろも縮んで足が九の字形になります。そして前かがみの姿勢になり、前腿が張り出して太くなります。重心が前腿にかかるので、足がどんどん歪んで短くなっていきます。
体は常に必ず一つの繋がりとして考えます。
生徒さんにもいつもお伝えしていますが、一つの部位がおかしくなっていれば、そこに関連する部位もおかしくなっているという事です。前腿が短くなっている人はお腹も短いです。お腹が短いという事は、必ずお腹が出ます。
逆にお腹の筋膜をはがしてあげれば、引っ張られていた前腿が元の長さ、長くなります。
筋膜を知ればこのような繋がりが分かるようになり、体作りがとっても楽しくなってきます。
こちらのレッスンでは１部位だけを変えているのですが、１部位だけで関連している太ももの部位が連動して長くなります。
見た目の美しさでは、太ももが垂れると膝の上に肉が乗ります。そうなると膝下が短く見え、短足に見えます。筋膜という物ははがしてあげればリフトアップをしますし、中に溜まっている老廃物が排出され、体が芯からぽかぽか温まります。
年齢を重ねてきた太ももを元の場所にしっかり戻してあげる事が大切です。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の代謝を良くする専門@アシャラヨガ