「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を良くする専門@アシャラヨガ
体に大切な「果物」。
果物程体を奇麗にクレンジングしてくれて、腸をぴかぴかに磨きあげ、お肌をつるつるにしてくれる食べ物はありません。そして、最小限の活動エネルギーで動く事が出来ますから、体が疲労するという事がなくなり、活動的になる事が出来ます。
アシャラヨガの体を改善していく体質改善コースでは、果物には大活躍をしてもらいます。
生活をしている中で、どれほどの人が自分の体に合った果物を摂取して、体を維持しているのでしょうか？
果物は体にとってとても大切で良い物です。ですが、自分の体質に合っていない物を摂取すると、むくみや体重増加、下腹のふくらみ、その他諸々の不調を体に呼び起こします。果物同士の良い組み合わせ、良くない組み合わせもあります。
私は季節ごとの果物を沢山食べます。
今の季節ですと、シャインスカットとピオーネを毎日２房、それに加えて長野パープルがでてきましたので３房食べます。
以前は４房食べていましたがわざとに減らして食べています。大好きなブドウにも関わらず残念ですが私の体質にはあっていない果物になりますので、食べたい物を上手く摂取する為に、時間や食べるタイミング等を細かに調節しながら食べます。
調整しないと、胃下垂・むくみ・老廃物の停滞等で体を崩してしまいます。
年齢を重ねた体は昔のように内臓が機能していません。
内臓さえ完璧であれば何を食べても排出してくれるので大丈夫なのですが、人間は老いていく生き物です。体に良い物さえも、体の老化で毒となってしまうのです。
このことをしっかりと把握して、自分の体質に合った食べ物で美と健康を維持していく事が大切になります。
アシャラヨガでは、初級・中級・上級と、自分に合った食べ物の指導を体質改善コースでしています。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の代謝を良くする専門@アシャラヨガ