「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の体を改善専門@アシャラヨガ村上育代です。
ボディメイクの上で必ず大切な先生選びは、「先生の体型が自分がなりたい体型」をしているかどうかです。
ここのポイントは本当に重要です。
体型作りがちゃんと出来ている先生は、生徒さんにお伝えしているノウハウで自分の体型を作っているという事。つまりそれが答えで、ちゃんとしていれば「変わる」という事です。
そして、日々人一倍勉強して努力をしているという事。自分の体を通して色々な角度から人の体が見れるので、理論に基づいた体改善が可能となるのです。
私も死ぬまでの体作りとして、尊敬出来て自分が更に向上出来る先生・自分がなりたい部位を持っている先生を何人か持つようにしています。筋膜はがしは当然毎日、その他は別のトレーニングを二つ、毎週しっかりパーソナルトレーニングを受けています。
別のトレーニングをするのには２つ意味があります。
年齢を重ねた体の改善を図る基礎は「筋膜をはがす」という事です。私は先ず初めに、正しいボディラインと体の中の機能を若返らせる為に、筋膜はがしに何年も年数を費やしました。週に5回位のペースで続けて、体のラインがほぼ整ってきて内臓の若返りが出来て病気を全くしなくなってきてから、次に、更なる体の変化を目指して異なったトレーニングを追加しているのです。１つは、まだまだ・まだまだ体型と未知なる体の変化に満足する事は死ぬまでないのでトレーニングをしているという事、もう一つはそうする事によって永遠に色々な角度で生徒さんにノウハウをお伝えする事が出来るという事です。
注意点ですが、基礎をとばしての年齢を重ねた人の体作りは、健康で美しい体作りとはほど遠い体作りとなります。よく見るのは、筋膜はがしをとばして体作りをしている方は、足が歪んでO脚やX脚が酷くなっている人、余計な部位に肉が張りでて硬く体の部位の距離が短くなっている人、部位部位が肥大化して大きくなっている人、手首・足首・首・膝・腰などをトレーニングでけがしている人、体のラインがおかしくなっている人等を多くみかけます。
年齢を重ねた体が先ずしなくてはいけないのは基本の「筋膜」はがし。
「なりたい体型をした先生があなたを変える」のは、先生自身が努力をしていますので、個々体質も骨格も筋膜のつきかたも違う生徒さんの体を的確に見る事が出来るのです。
先生が何故先生なのかの本当の意味を考えた事はあるでしょうか。私がパーソナルトレーニングを受けている話しを生徒さんにすると必ず驚かれます。「先生なのにトレーニングを何のために受けられているのですか」と。
答えは、「先生」だから「先生」を持つのです。先に先に勉強をして自分の体をボディメイク出来ているから「先生」であって、学びを修了したから先生なのではないのです。
努力をしない、先生を持たない先生は「先生」ではありません。現実は、先生の体型自体が崩れていて健康でない先生が、ボディメイクの「先生」をしている事例は本当に多いです。
私自身先生選びに時間を費やしてきたので、時間とお金を無駄にしない「先生」選びで自分の体型が決まるのが良く分かっています。私は先ず先生を持っていない先生は選びません。知識が止まっているからです。
私の尊敬する先生方は、必ず色々な「先生」を持っていて、体作りに余念がありません。皆さん生き生きされていて、先生が先生に教えられている体作りの話をしてくれます。私はまた、どのような先生に習われているのかを調べて、その教えている先生と教わっている先生に尊敬の念を抱きます。
年齢を重ねていく体を変えていくのは簡単な事ではありません。
自分の選んだ先生がしっかり先生自身の体の部位部位を把握して、自分の体に時間とお金を費やしているか、しっかりと個々の体質・骨格等に合わせた指導が出来ているか、生徒さんは正しい見るべきとこを見て、無駄のない時間を有効に使っていく事が体改善の早道です。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の体を改善専門@アシャラヨガ 村上育代