「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の体を改善専門@アシャラヨガ村上育代です。
火曜日はスピリットヨガ インターナショナルスクールで、陰ヨガ 筋膜クラスの講師をしています。
皆さん筋膜をはがすという事を、毎回しっかり把握しながら体作りをされています。
筋膜をはがすには、柔軟性は必要ありません。逆の考えで、筋膜をはがすと本当の柔軟性が体に生まれ、溜まっていた老廃物が排出され、美しい体のラインになり、健康的な痩せやすい体に変わっていきます。筋膜をはがすという事は、確実に痛い部位を探してはがしていく事が必要となります。上手にみつけていける人は体の改善が早いです。
体が柔らかい方ほど体に意識を向けていく事が難しくなる人がいます。それは自分が柔らかいと思いこんでいる為、心理的に自分は柔らかさが勝っていると思い筋膜の痛い所が見つけられなくなります。それでは体は変わりません。いつも自分をリセットして初心に返る事。
スピリットヨガ インターナショナルスクールの生徒さんは体が柔らかい方も沢山おられますが、しっかり自分の痛い所をみつけて筋膜をはがしていきます。
体を変えていくのに大切な事は、自分の体をコントロールできるようになる事。体改善に終了はありません。体を変えていくには、自分の体に意識をしっかりむけて利かせる所を利かせれるようになる事。これはどんなスポーツでも一緒です。
筋膜をはがすのは永遠の作業。筋膜をはがすのは年齢を重ねた体の初めの基礎です。これを続ける事で、美と健康を維持する事が出来るのです。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の体を改善専門@アシャラヨガ 村上育代