「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
年齢を重ねた体を決定的に変える「３つの事」。
それは次の３つが必要不可欠です。
１・体に誤作動を起こす筋膜のねじれ・癒着を正す事。
２・体の中に積もり積もった老廃物を、食生活で外に出して中を掃除する事。
３・老化した内臓の機能を元に戻す事
この３つをなくして年齢を重ねた体を改善していく事は出来ません。
年齢を重ねていく中で、「体がなぜ変わらないのか」、「なぜこんなにやっているのに変わらないのか」と思っておられる方は沢山おられます。それは年齢に合わせた事をやっていないからです。
アシャラヨガに来られて筋膜をはがすようになると、体の内からみるみる変わっていきます。これは筋膜をはがした人にしか分からない体に起こる変化なのです。私自身も筋膜に出会って劇的に体が変わった一人です。
１・体に誤作動を起こす筋膜のねじれ・癒着を正す事。
筋膜が正常でない体に、いくら運動をしても老廃物が溜まっていく一方です。代謝が下がり、ありえない位置に肉がついたり、体のラインが崩れたり、体に不調が起こったりします。筋膜をしっかりはがしていけば、歪んでいた所は真っ直ぐに整っていき、正しい体の位置に戻っていきます。それによって、美しい体のライン、美しい足の形等の変化がどんどん出てきます。
２・体の中に積もり積もった老廃物を、食生活で外に出して中を掃除する事。
年齢を重ねた体は排水溝と一緒です。長年のぬめりが溜まっています。これは、特別な物で掃除してあげないと取れないように、体の中も特別な方法で（アシャラヨガの体質改善コース）老廃物を外に出していく必要があります。ぬめりがあるままの体に、いくら良い物を取り入れても中から奇麗になる事はありません。一度体をリセットさせて、奇麗にしてあげる必要があります。
そうしてあげる事で、様々な不調、美の悩みから体を改善させる事が出来るのです。
３・老化した内臓の機能を元に戻す事
年齢を重ねた体は、自分の年齢以上に内臓は老化しています。食欲の低下や胃のもたれ、便秘、むくみ、体の冷え、太りやすくなった、よく病気になる、顔が赤くなる、全身が黄色っぽくなる、顔・体のたるみ、白髪、眼精疲労、肌の乾燥等々・・・。上げ出したらきりがありません。これら全て内臓機能の低下に関係しています。
老化した内臓を元に戻すには、内臓を運動させて元に戻す事です。ねじる・伸ばす・逆さまにする・圧迫する等のアクションを与えて若返らせていきます。これをしていない体の老化の進行がどんなに早く、やらない事がどんなに怖ろしい事か、これらをしている人は分かっています。なぜかは、内臓の不調がなくなるからです。
体を変えていくという事は、常に自分の年齢と体質に合わせた事が必要とされます。流行りの物を取り入れるのも良い事ですが、先に自分の体を正常に戻してから次のステップに進んでいく事が体の向上に繋がるのです。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代