「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
こちらの生徒さんはプライベートレッスンを受けられながら、体質改善コースで体重－６．５ｋｇ・体脂肪－６．３％デトックスを終えられた生徒さんです。正座をするのさえ大変な体の状態でした。プライベートレッスンを凄く頑張られましたので、体が変わっていくのが本当に早かったです。
■ビフォー ■アフター
ビフォーはぼてっとした体の印象ですが、アフターはとてもすっきりしました。からだの歪みや所々の短くなっている部位がビフォーはとても目立ちましたが、こつこつプライベートレッスンを頑張られていますので、歪み・筋膜のねじれ・癒着等が良くなってきています。まだまだ右肩が下がって歪んでいますが、こつこつ前進していく事が体改善の早道です。
■ビフォー ■アフター
こちらの生徒さんの体は、骨盤が前に傾いていて、重心をつま先にかけています。首の後ろの筋膜がひっぱりすぎていて、首が後ろに引っ張られている状態です。この体制を真似してやるとどうなるでしょうか？すぐに体は悲鳴を上げてしまいます。ですが、体の慣れというものは怖い事なのです。あり得ない体制でも、体はそれに合わせたラインを作り順応していくのです。
アフターは筋膜の引っ張りがなくなってきていますので、重心が真ん中に戻りつつあります。
皆さんは普段自分がどんな体制でどんな立ち方をしているか知りません。どんな癖を持って日常を送っているのかも知りません。それらの悪い癖が全て「不調」となって体に返ってくるのです。
痩せる事をとりあげれば、体が痩せないのもそうです。骨盤が前に傾いているだけで代謝が下がり太りやすい体になります。そして、お腹にお肉が沢山つくのとお尻は凄く垂れ下がります。胃の機能が落ち、食欲がある日・無い日が出てきます。腸の機能が落ち、便秘になります。
■ビフォー ■アフター
背中・腕・お尻・顔、全てが小さくなったのが分かります。この先、筋膜をはがして体の歪みを整えていく必要があります。
毎回レッスンをするごとに、頭の回転を発揮する生徒さんです。年齢を重ねた体改善にはいつもお伝えしていますが、「脳のコントロール」が必要となります。先を先を推測して理解できる生徒さんは、人の数倍体が変わっていくのが早いのです。
体質改善コースでは、年齢に合わせた個々の体質に合わせた改善方法をお伝えしています。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代