「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
年齢を重ねた体改善は、全てにおいて、事細かな視点からの体改善が必要とされます。なぜかといいますと、骨・肉・内臓の質が昔とは全く違うということ。後は、年齢を重ねるごとに精神コントロールが深く関係してくる点があります。
10代～20代後半位まではまだ体の質がいいので、やればやるだけ体が応えてくれます。
年齢を重ねた体はそうはいきません。
「なぜこれだけやったのに？」という疑問が出てきます。体が変わらないのなら、やり方が間違っているのです。
30歳以上の年齢を重ねた体は、「脳コントロール・精神コントロール」が非常に高い割合を示します。
自分が体を変える事に前向きに楽しみながらやっているか、今どこの部位を使っているのか、一つ一つ把握して進めていく必要があります。
体にしっかり意識を向けながら進める事が出来る人は、体のラインが美しく早く変わっていきます。
マイナス思考では、体にマイナスの命令がいくので変わらないという事です。
体作りは、自分の体の根本の改善部位(内臓等全てを含む)を知る事、目標を作る事、体改善がいかに楽しいかを知る事、アシャラヨガでは細かい脳からの命令等のご説明もレッスンでします。年齢に合わせた体作りとは、年齢に合わせた事をやらないと変わりません。体改善とはそういう事なのです。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代