「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
便秘で悩む方は沢山おられます。体の不調は必ず根本が存在しますから、それを改善してあげればいい話です。
アシャラヨガでのレッスンでは、筋膜をはがしながら内臓の機能をどんどん上げていきますから、腸の機能が落ちている人はてきめんに「ぐるぐる、きゅ～くるくる」と音が鳴り出します。
レッスンをした日は大量の便が出たという話はよく聞く話ですし、コツコツ筋膜をはがして内臓の機能を上げる事を続けられている生徒さんは、１日に何回も出るようになっていきます。
このことから、いかに腸の機能が落ちているかという事に気づかないといけません。便秘体質ではなく、自分が便秘になる体質に変えてしまったのです。
体はいくらでも作り変える事ができます。
便秘のタイプに多い人は、まず腸の老化、普段体を動かしていない、生活環境が深く関係しています。
腸は腸を若返らせる動きをしてあげないと老化を辿る一方です。普段動くという動きもしていないのなら、腸はよくなりません。外から何かを飲んで健康にするという事は改善には繋がらないという事です。
次に食事です。
アシャラヨガでは体質改善コースという、根本を見直して先々の健康と美しさを作っていくコースがありますが、このコースでは生徒さんがどんな生活をして何時に何を飲んで何を食べているか、朝の体温は何度か等、今までの生活状況を細かく教えて頂きます。生活状況を拝見させて頂き、決まって言える事は、皆さん「食が乏しい」。この中の「乏しい」というのは、摂取量が極端に少ない、又は良質な食べ物ではなく添加物だらけであったりジャンクフードがメインになっていたりという意味です。
残念な事に、誰一人年齢に合わせた満たされた栄養の食事をとっている人が一人もいないという事。
腸は、良質な食べ物を沢山食べる事で沢山の便を排出します。痩せたい人は、良質な物を食べれば食べるほど「痩せる」という事です。なので、アシャラヨガの体質改善コースでは、ダイエットのコースではないですが、体に良いものを沢山もりもり食べて、沢山排出するので痩せるのです。
老廃物を常に出せる体に作り変える。腸を若返らせ、動き、良質な物を食べる。この３つで便秘の改善を図ります。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代