「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
体質改善を終えられた生徒さんのレポートです。
やる前に抱えていた不調、悩み等は、起床時のむくみ、体のだるさ、下半身が痩せないでした。
あと、このメソッドではお酒を飲めない期間、付き合いができないのが心配でした。
️どう改善されたか
長年の悩みだった下半身の太さが改善し、すっきりしたラインが手に入りました。
また、むくみを感じることはほぼなくなりました。
疲れがたまることはありますが、ヨガやウォーキング・食事のとり方等教えて頂いたことをこまめに実践することでほぼ解消しました。こまめに、というのがポイントです。
️やって良かった事、得られた事等
今まで、自己流でダイエットや健康法を取り入れてはいましたが、徹底した先生のメソッドを知って、
中途半端に自己流でやることがなぜうまくいかないのかよくわかった気がします。
こまめに、自分の体を観察し温め、筋膜をはがし、体にいいものを選んで取り入れているとスルスルという感じで、体から不要なものが出ていきます。
■やっている間に感じた事、気づいた事
仕事のストレスがたまると、夜に何かをむさぼり食い、ストレスを解消したくなる気持ちがでてきて少々苦労しました。
先生のアドバイスでナッツや豆腐など体に良いもので、なんとか乗り切りました。
効果を感じながらも、期間中ずっと順調だったわけではなく、気持ちが続かなくなることもあるので、メンタルコントロールの大切さも感じました。
考え方は昔を振り返って変わったか
デトックス期間は一応終了しましたが、教えて頂いたことはこれからも習慣として続けていこうと思います。
体のきれいなライン、元気な内臓を維持するためには日々自分の体をいたわり、ケアすることが必要ですし、やればやっただけ、結果を得られるというのがこのメソッドの素晴らしいところだと思います。ありがとうございました。