「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
体質改善を終えられた生徒さんのレポートです。こちらの生徒さんは、楽しみながら上手に進められていました。少し動いただけで息が上がり腰痛 だるさ むくみ 体力の低下を抱えられていましたが、改善に向かわれ、同時にいらない老廃部排出で体重・体脂肪も落ち、すっきりです。
無責任なグルメ情報に踊らさせ我流のダイエットで凌いできた数十年 体重がどんどん増え 少し動いただけで息が上がり腰痛 だるさ むくみ 体力の低下も年齢のせいと諦めていました。
しかし 長い人生の3ヶ月だけチャレンジしてみようと ほんの少しの好奇心だけを持って体質改善をはじめました。
ダメでもともと あんまり辛かったらフェイドアウトしようと思っていました(先生ごめんなさい)
やるからには「だって…でも…は禁止！」にして何でもトライしました
・今まで手にしたことのない食材や調理法
・今までしたことのない行動や習慣
がたくさんあることに気づき それを組み合わせることがたのしくなりました
始めて2週間ほどで洗顔後のお手入れを忘れるほどお肌の調子が良くなり体重も落ち始めました
今まで固定観念に縛られて 逆効果なことばかりしてきたので 身体が良くならないという 当たり前の事にやっと気がついたのです
期間中 いつもより眠気を感じること以外 不快なことはありませんでした とにかくどんどん身体が軽くなり 抱えていた不調がすっかりなくなりました フェイドアウトするのも忘れるほど 楽しんでいました
今まで主体的に生活していると思い込んでいましたが 実はかなり流されて生きてきたということに気づきました。大切な自分の身体さえ ぞんざいに扱ってきたのです
「自分の身体は自分でコントロールできるのだ するのだ！」と痛切に感じました
途中 慣れが出てきた時に 先生が優しく軌道修正してくださいました なんでもお見通しの先生が ほんとにありがたかったです
楽しかった 体質改善 せっかくなので これからも続けていきます
また軌道修正が必要な時には 先生にお願いしようと思います
ありがとうございました