「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
体質改善コースを終了されて、－１０.５ｋｇのデトックスを終えられている生徒さんが、次のステップ・体質改善中級コースを受けられました。中級コースでは、生徒さんがどのような体になりたいかでプログラムを決めていきます。今回は燃焼の良い体になる事と、気になるボディラインを整えたいというご希望でしたので、燃焼する為に必要な食事をどんどん食べてもらい、体のラインを整える動きをプライベートレッスンで頑張られました。
■ビフォー ■アフター
体重・体脂肪はほとんど変わっていません。ラインが劇的に変わっています。太ももの形が変わっているのが分かりますでしょうか。左・ビフォーは女性に多い横に張り出た太ももの形です。これはお尻が下がって太ももに流れていってしまっているたるみが原因と筋膜が硬くなっていると起こる現象です。
右・アフターの足は、すらっと長くなっています。たるみが上に引きあがったからです。足の長さが全然違います。
■ビフォー ■アフター
横がとても分かりやすいです。とても美しいラインに変わりました。
バストトップの位置が凄く上に移動して、美しい胸のラインを描いています。お尻も上に引きあがり、きゅっと引き締まった小尻に変わっています。
■ビフォー ■アフター
左のビフォーのバストラインは、下に垂れ下がっているので距離が長いです。右のバストラインは、上に引きあがったので距離が短くなりました。
お尻もそうです。左・ビフォーはウエストからお尻の距離が長いので、足が短く見えてしまいます。右のアフターはお尻が上に引きあがったので、太ももの長さがその分長くなり、足が長くなりました。
美しい体のラインを作る時、距離が大切になります。距離が短くなればなるほど、美しいラインを作る事が出来るのです。
■ビフォー ■アフター
後ろ姿もシャープに引き締まり、引き締まったウエスト、背中中心のライン、お尻のリフトアップがしっかり結果に出ています。
年齢を重ねた体は「ライン」が重要視されます。体脂肪・体重が基準値を超えていれば、最初にデトックスして落とす必要があります。それと同時進行で進めて行く必要があるのは「ライン」です。
年齢を重ねた体は肉の質が悪くなっているので、張りや引き締まりがありません。その体を体重・体脂肪だけを落とすとどうなるでしょうか。ただの気持ち悪い体になるだけです。実年齢よりも凄く老けて見えたり、健康美とはほど遠い体になります。
間違えた食事の方法や、体作りは、美しい体にはならない事にまずは自分が気づかなければいけません。
年齢を重ねた体を美しくさせるには体質に合った食事方法でまずはデトックスをさせ、同時に体の筋膜をはがして体を整え、老化した内臓の機能を上げて体のラインを作っていく事です。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代