「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
体質改善コースを受けられた生徒さんの感想です。
自宅で仕事をするようになって4年。
通勤はもちろん、外へ出かけることがほとんどなく、
自室の机に噛り付いて仕事をする日々のせいで、みるみるうちに体が肥大化しました。
細かくは覚えていませんが、4年で30kg以上太り、どんどん身動きが取れない状態になりました。少し動いただけで、足首や膝を痛め、滝のような汗に悩み、運動から遠のく生活。仕事のストレスも重なり、暴飲暴食、そして昼夜逆転の生活で体重の増加も、自分の力ではどうすることもできませんでした。
昨年末の結婚を機に、これからのこと（仕事、夫の健康、子どもを生む？）を考えるようになり、このままではいけないとアシャラヨガの門を叩きました。
太りに太った自分の体でいることが苦しく、そして不安になったからです。
先生に、指導をいただき朝のデトックスジュースとしょうが紅茶を取り入れた途端、驚くほど尿の回数が増え、浮腫みがマシになりました。また、食事のあり方への考えを改めさせてもらったり、ヨガと歩くことの大切さを教えてもらったり、以前の生活と180度違う生活になりました。「偉いぞ！自分」と日々、自分を褒めてやりました。自分がやったことに対して体はいくらでも応えてくれることを知り、体質改善の楽しさに気づきました。
体質改善コースを受ける前は、手軽に食べられるジャンクフードや外食が多かったのですが、自分の体と心に直接影響を与える食への興味が出て、自然派のお野菜や調味料を中心とした食事を心がけるようになりました。
おかげ様で3ヶ月の期間中、約15キロの減量ができ、体が軽くなり、心も前向きになれて本当に嬉しいです。体質改善コースを受けられる方に、私がお伝えできることは、他の情報に惑わされず3ヶ月の間は先生のアドバイスを信じ、誠実に実行することです。疑う心、諦めの心を持つと、自分も経験しましたが効果が半減します。笑
しかし、私もまだまだ。あと20kg減量を目指しています。アシャラヨガに通いつつ、先生から指導をいただいた教えを守りつつ、バランスの取れた食事を心がけ、少しずつ運動量を増やしてさらなる減量を目指したいと思います！
通勤はもちろん、外へ出かけることがほとんどなく、
自室の机に噛り付いて仕事をする日々のせいで、みるみるうちに体が肥大化しました。
細かくは覚えていませんが、4年で30kg以上太り、どんどん身動きが取れない状態になりました。少し動いただけで、足首や膝を痛め、滝のような汗に悩み、運動から遠のく生活。仕事のストレスも重なり、暴飲暴食、そして昼夜逆転の生活で体重の増加も、自分の力ではどうすることもできませんでした。
昨年末の結婚を機に、これからのこと（仕事、夫の健康、子どもを生む？）を考えるようになり、このままではいけないとアシャラヨガの門を叩きました。
太りに太った自分の体でいることが苦しく、そして不安になったからです。
先生に、指導をいただき朝のデトックスジュースとしょうが紅茶を取り入れた途端、驚くほど尿の回数が増え、浮腫みがマシになりました。また、食事のあり方への考えを改めさせてもらったり、ヨガと歩くことの大切さを教えてもらったり、以前の生活と180度違う生活になりました。「偉いぞ！自分」と日々、自分を褒めてやりました。自分がやったことに対して体はいくらでも応えてくれることを知り、体質改善の楽しさに気づきました。
体質改善コースを受ける前は、手軽に食べられるジャンクフードや外食が多かったのですが、自分の体と心に直接影響を与える食への興味が出て、自然派のお野菜や調味料を中心とした食事を心がけるようになりました。
おかげ様で3ヶ月の期間中、約15キロの減量ができ、体が軽くなり、心も前向きになれて本当に嬉しいです。体質改善コースを受けられる方に、私がお伝えできることは、他の情報に惑わされず3ヶ月の間は先生のアドバイスを信じ、誠実に実行することです。疑う心、諦めの心を持つと、自分も経験しましたが効果が半減します。笑
しかし、私もまだまだ。あと20kg減量を目指しています。アシャラヨガに通いつつ、先生から指導をいただいた教えを守りつつ、バランスの取れた食事を心がけ、少しずつ運動量を増やしてさらなる減量を目指したいと思います！
年齢を重ねるごとに、体の外側だけではなく、体の中から老化していきます。それを早くから対処する人とそうでない人とでは、見た目も不調も歴然の差が出てきます。
素直な心でこつこつとやる方は伸びます。神経質な方や疑う心をもっている方は体に命令がいかないので、体は変わってはいきません。大切な事は体を変える喜びを持つ事。そうする事で体はどんどん変わっていくのです。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代