「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
先々の健康を考えて、３２歳の生徒さんが体質改善コースを受けられました。
受けられる前は、極度の運動不足・食事の栄養が足りていない状態・老廃物が沢山体に溜まっている状況でした。こちらの生徒さんはまず先に大切な事は、体重を落とす事でした。体重を落とさないと筋膜をはがす事ができないからです。体のお肉が邪魔をしてポーズがとりにくい生徒さんは、先に体重を落とす事が大切になります。
生徒さんの結果は、体重－１４．３ｋｇ、体脂肪マイナス１０．１ｋｇでした。
－２０ｋｇ落とすプログラムでしたが、お仕事の関係でジャンクな物を含めて色々食べなくてはいけない事が多々あり、－１４．３ｋｇで終了となりました。
■ビフォー ■アフター
アフターの体がとても小さくなりました。上の服がビフォーの服と同じですが、アフターは服ががぼがぼです。そしてあごのラインもとてもシャープにとがりました。
■ビフォー ■アフター
横のラインもとても美しくなりました。無駄な物が削げ落ちています。
■ビフォー ■アフター
全てが小さくなりました。肩幅・背中の厚み・お尻・足、すっきりとしています。
■ビフォー
■アフター
こちらの生徒さんはとても勉強熱心で、体に良い事を沢山取り入れようとする姿勢が際立っていましたので、今後も体を奇麗にする事をベースに続けていかれると思います。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代