「筋膜陰ヨガ」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
アシャラヨガでは、沢山の見えない部位に目を向けて、体を変えていくレッスンをします。
年齢を重ねてきた体は、使っていない部位・おざなりにされてきた部位が沢山あります。そのため体に不調を起こし、使っていない部位があるという事が今の自分の体の現状が答えなのです。
手首の右左横・足首・足の甲・前脛骨筋等々・・・、眠らされている部位は沢山あるのです。本来痛くない部位なのですが、ポーズをとると筋膜ががちがちに固まっている為凄く痛いです。
見える部位にばかり意識を向けずに、見えない部位に意識を向ける事が体を若返らせる上で重要です。 何事も原因を作っている根本を正さないと体は元に戻りません。根本をしっかり改善してから次のステップに進む事が若返りの一番の近道です。
大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代