前屈する事に目を向けない

「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師　村上育代です。


代謝を良くするアシャラヨガでは、しっかりと目的を持った体の動きをお伝えしています。意味のない動きをしていると、体はいつまでたっても変わりません。筋膜をはがさなければいけない所、深く伸ばす必要性のあるところ、　生徒さん自身が自分の体の動かし方を理解していくと体の変化が早くなります。




例えば前屈をするポーズです。　前屈をしてくださいと言うとほとんどの生徒さんは体を深く倒す事に一生懸命になります。　足の後ろ全体を伸ばす事を目的としている場合、体を前に倒す事に必死になっていると足の後ろが伸びません。　この場合の前屈は、足の後ろを伸ばす為に体を前に倒すのです。





しっかり効果を出していってもらうために、アシャラヨガでは目的に合わせた動き方を丁寧にお伝えして体を変えていってもらいます。





陰ヨガは中医学と筋膜理論のヨガです。一つ一つのポーズに体を改善する要素が詰まっています。




アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
「陰ヨガ」で代謝をよくする専門＠アシャラヨガ　村上育代　大阪　都島