「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師 村上育代です。
陰ヨガをしていて気づく事は、私たちの体は左右非対称ということです。体の骨格の形・普段の姿勢の癖・歪み等が関係しています。
アシャラヨガでは左のポーズ・右のポーズをとっている内に、生徒さん自身が違いを掴み取っていきます。 左は楽にとれるポーズでも右はきついと感じたり、そうやって自分の体を知っていく事が出来ます。
どちらかが硬ければ硬い方を重点的に中から伸ばしてあげる事が大切なんですね。
ポーズをとりながら自分の体を知っていくこと。 体を知るという事は、色々な部位を改善していける近道になります。
アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
「陰ヨガ」で代謝をよくする専門＠アシャラヨガ 村上育代 大阪 都島