「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師 村上育代です。
もっと楽な運動はないか、もっと楽に体を変えられるものはないか、とそればかり探している人がいるとします。
結論はそんな運動はありませんよね。
美しい体のラインを保っている人は必ず何かしら努力をしています。 一つの運動だけではなく、２・３の運動をしている人もいるわけです。 辛いか楽しいかと聞くと、ほとんどの人が楽しいと答えるでしょう。 それはなぜでしょうか？ それは後で手に入れるものの方が大きいからです。
体を変えていくには、自分のメンタル面が大いに関わってきます。 プラス思考に考えて体を動かすのと、マイナス思考で動かすのとでは体のラインの変化も全く違ってきます。本当にこの運動で体が変わるのだろうかとマイナスの事ばかり考えている人はそれなりの体。 この運動で体を変えていくぞ！と思っている人はどんどん体のラインが目に見えて変わっていきます。
自分の手に入れたい目標に、運動ではなくても簡単なものってありませんよね。 少しずつ積み上げて努力したから手に入るのです。
一人でする運動には限界があります。 自分の体の構造や体の使い方が分からないと途中で嫌になって止めてしまうこともあります。 アシャラヨガではプロの指導の基、その人の弱点である動きや体のラインを変えていく動きを丁寧に教えていきます。
体は自分の心や生活が全て出るところです。
一つでも自分の体の変化を掴み取って体を変えていく事が大切です。
アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
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