「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師 村上育代です。
自分の体を自分で伸ばす。これは体を変えていくのにとても重要なことになります。
アシャラヨガでレッスンしている代謝を良くする陰ヨガは、普段の動きにはない動きで結合組織、関節、靭帯、筋膜にアプローチしていきます。結合組織（関節・靭帯）や筋膜にアプローチしていく訳ですから、これは人の手では無理になってきますよね。
どのようにしたら筋膜がはがれていくのか、どのようにしたら結合組織が伸びていくのかを丁寧にポーズでレッスンしていきます。 自分で自分の体をつかみ取っていってもらい、体を改善して代謝の良い体になっていってもらいます。
自分の結合組織は自分でしか伸ばす事は出来ません。 自分で伸ばして詰まりを開き、老廃物をどんどん排出していきます。 そして体の歪みも自分自身の動きで整っていきますから、足が真っ直ぐに、すらっとしていくのです。
自分の体は自分で伸ばす。これが体を改善していく上でとても必要なことです。
アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
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