「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師 村上育代です。
太りやすくて悩んでいる人。 原因は低体温で代謝が悪くなり、脂肪が燃焼しないのでそんなに食べ物を食べていなくてもどんどん太っていきます。 要は体の巡りが悪いんですね。
アシャラヨガの体質改善コースでは、体の体温を確実に上げていく為の食事・生活指導があります。
代謝を上げるには、体の体温を上げる事が絶対重要。 体温が１度下がるごとに基礎代謝は１２％ダウン。 免疫力は３０％ダウンしてしまいます。 これでは代謝の良い体どころかとても太りやすい体になってしまいますよね。
食事と生活の改善をきっちりやると、早い生徒さんで１か月もしないうちに平熱３４度５分の低体温が３６度まで上がります。 全ては食べ物の選択ミス・内臓機能の低下・体の老廃物を出していないことから起こります。
代謝を良くして、燃焼しやすい体を作っていくには最低３６度５分必要です。 私も昔は低体温でしたが、代謝を良くする陰ヨガと生活の改善で、平熱は３６度８分～３７度に上がり、とても過ごしやすい体で毎日を送っています。
ただの冷え性だからと体をそのままにしておくと、太りやすいだけではなく免疫力がないので、歳を重ねるごとに様々な病気になってしまいます。早いうちから体温を３６度５分に近づけることが年をとっても過ごしやすい体でいられる秘訣です。アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
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