「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師 村上育代です。
女性の悩み、お腹回りのお肉。生徒さんにお伝えしていること。歩く・立つ・座る時は必ずお腹を使いましょう～と
なぜアシャラヨガで代謝を良くする陰ヨガをするのか？ それは普段使っていないところを使って、老化を食い止めたり健康や美容の為に体を導いていくのに必要だからです。
私たちが普段使っている部位はほんの少しです。日常の動きで使う部分しか使っていないんです。 その生活をずっと続けていると先はどうなるでしょうか。 使っていない部分は老化して、余計なところにお肉がついていきますよね。
お腹・ウエスト周りには沢山の老廃物がたまっています。 筋膜も癒着を起こして固くなっていますから、陰ヨガではがしてあげて本来のウエストのくびれラインを出してあげる必要があります。
普段の生活の行動では、お腹に意識を向けることが大切です。 歩いている時も座っている時も立っている時もです。
買い物に行くとき、駅まで歩くとき、お腹に力を入れて歩く。 人を待つとき、歩道に立つとき、お腹に力を入れて立つ。 テレビを見るとき、ソファーに座るとき、お腹に力をいれて座る。 こうしたひと手間ひと手間が積み重なって、体のラインは変わっていきます。そして常にお腹に意識をもっていくことで体全体に緊張感がはしり、代謝があがります。
アシャラヨガでは、体を改善していくための美のアドバイスを沢山生徒さんにお伝えします。
だらしなくしているところにはお肉がつくと考えていきましょう～。
アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
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