「陰ヨガ」で代謝を良くする専門＠アシャラヨガ講師 村上育代です。
アシャラヨガの生徒さんは、代謝が悪く、足のむくみ・冷えをお持ちです。こちらの生徒さんもむくみ・冷え性によって体の不調が起こっています。
生徒さんの体はとてもだる重く、足は凄くむくみ、むくみの痕がつくくらいの状況です。
代謝が悪い方は、どこかが滞っていて内臓の機能が低下していることにより様々な不調が起こっています。生徒さんの体は沢山の滞りが見られました。背中は鉄のようにとても固く、完全に血の流れが不完全になってしまい瘀血の状態です。老廃物排出と同時に内臓機能を高めるポーズを沢山とってもらいました。
今まで動かす事のなかった部位や使ってこなかった内臓は、回数を重ねて何度も何度も動かして伸ばしてあげる必要があります。中医学では「真ん中に戻す」と言います。マイナスに傾いていたもの、プラスに働きすぎていたものを元の真ん中に戻すのです。
まずは真ん中に戻すことからのスタートとなるんです。
代謝の悪い方はマイナスに体が傾いているので、文字通り真ん中に体を戻してあげなければいけません。
陰ヨガは中医学に基づいた素晴らしいヨガです。自分で体を動かすことでしっかりと老廃物を排出し、内臓を若返らせていく、自分自身が自分の体の医者になるわけです。
「陰ヨガ筋膜」で代謝をよくする専門＠アシャラヨガ 村上育代 大阪 都島