運動が苦手な人も楽しむ事の出来る「陰ヨガ」
普段使わない部分、関節や靭帯・筋膜等は、柔らかくなるのに時間がかかります。陰ヨガは、関節・靭帯・結合組織・筋膜等にアタックしていくヨガです。
なので、２～３分ポーズをキープする必要があるのです。
このキープによって、体の血行がよくなり、不調な部分はどんどん改善され代謝の良い健康な体へと変化していきます。
運動が嫌いな人でも、動きっぱなしのヨガではなく静かに体をほぐしていきますから、自分の体の不調な部分に気づいたり、そこが改善されてくると気持ちよく感じるようになり陰ヨガの気持ちよさに続ける人が多いのです。
そういうところから、もともと運動が嫌いな人が陰ヨガにはまる人も多いのです。
陰ヨガは、運動が苦手な人でも無理なく続けられる気持ちの良さを味わう事の出来るヨガです。
陰ヨガで代謝をよくする専門＠大坂 都島のホームページはこちら
普段使わない部分、関節や靭帯・筋膜等は、柔らかくなるのに時間がかかります。陰ヨガは、関節・靭帯・結合組織・筋膜等にアタックしていくヨガです。
なので、２～３分ポーズをキープする必要があるのです。
このキープによって、体の血行がよくなり、不調な部分はどんどん改善され代謝の良い健康な体へと変化していきます。
運動が嫌いな人でも、動きっぱなしのヨガではなく静かに体をほぐしていきますから、自分の体の不調な部分に気づいたり、そこが改善されてくると気持ちよく感じるようになり陰ヨガの気持ちよさに続ける人が多いのです。
そういうところから、もともと運動が嫌いな人が陰ヨガにはまる人も多いのです。
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陰ヨガ講師 村上育代