感覚が鈍い人・鋭い人、感覚が鈍い事に気づいていない人がいます。
ここでいう感覚とは、自分の体が今どんな状況にあるのかに目を向ける事の出来る感覚の事です。
陰ヨガを続けていると体に対する感覚が養われてきます。今まで無意識に動いてきた体ですが、実は歩くのにもこんな部分を使って歩いていたんだという事や、今まで使っていなかった部分に気づいたり、血流が悪く老廃物が溜まっている所に違和感を感じるようになったり、体の隅々に感覚を感じるようになります。
そしてそこが改善されると今までにない爽快感を感じるようになりますし、体が変化していきます。
感覚を鈍いままにしておくと、代謝の悪い体のままでも平気になってしまって、不調が起こったり太ったり、腰が鉄板のようにかちかちなのに全く気付かずいきなりぎっくり腰になったり。
そして感覚をそのままにしておくと、老廃物を排出出来ない体になってしまいます。
陰ヨガを続けていると、どんどん感覚が磨かれて体型が変わっていきます。２・３分ポーズをとりますから否応なしに体に目を向けるようになるからです。
体に意識を向けてあげないと、中々変化が起こらないのです。
体を変えていくには、しっかりと体に目を向けてあげる事。それには「感覚」磨きが必要なのです。
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陰ヨガ講師 村上育代