1月クラス スケジュール

 

都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪　村上育代

 

 

1月6日  🈵

1月7日  🈵

1月8日  🈵

1月9日  🈵

1月10日  🈵

1月11日  🈵

1月13日  🈵

1月14日  🈵

1月15日  🈵

1月16日  🈵

1月17日     14時30分〜15時30分

1月18日     10時

1月20日   🈵

1月21日   10時〜11時

1月22日   10時〜11時

1月23日　15時〜16時

1月24日　15時〜16時

1月25日　🈵

1月27日　🈵

1月28日　10時〜11時

1月29日　🈵

1月30日　🈵

1月31日　🈵















【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
 
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールで生徒さんに毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上、裸足ではなく、必ず靴下着用でして頂いています。
 
体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
 
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(当方もマスク着用)。
 
常に空気が流れるようにしています。
 
※当方自身が若い頃から不衛生な事を凄く嫌っており、除菌は日常生活の一部で掃除をしてきております。お互いが気持ちよく清潔な場所でレッスンが出来るように心がけております。

【当ヨガの美容面】
当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。

 

 
 

カッサ・足裏の筋膜剥がし

 

都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪　代表村上育代

 

 

 こちらは↓レッスンの他に当ヨガのオプションのカッサを受けられている生徒さんの足裏改善のお写真です。



足裏を受けられる前は、皮膚の老化による硬化・老化による皮膚の変色・ガサガサ・ひび割れ・しわしわの足裏と指でした。
もう一つは、体が汚れている所と臓器の機能が落ちている所はカッサをすると穴があきます。改善前の穴が空いている所の経絡は、腎臓・肝臓・胃・小腸の機能が落ちている為でしたが、アフターは改善された為、穴があかなくなり、美しい滑らかな皮膚に改善されました。


人間の急速な老化は20代後半から始まります。ただこれは、まだ20代だから、まだ30代だからと、老化が促進している事に気づいていない人が多いです。人間の体は一分1秒の速さで縮み歪みます。その為、脚が短くなり、胴長に見えたり、顔が大きく浮かび上がったりします。


足裏は臓器のツボが集中している所です。
足裏が縮まっている人は、
・脚が太くなる
・便秘
・代謝が悪い
・顔の肥大化
・顔がたるむ
・臓器機能低下
・股関節の痛み
・足底筋膜炎
・低体温
・痩せない
・直ぐ太る
等、上げだすと沢山の美と健康を損なう事が起こります。


人間の体で、ケアをしていない部位があればあるほど、歳をとっていく体は老けていきますし、老けて見えます。その中の一つで、足裏の筋膜剥がしは、大地を本当にしっかり掴め、本当の正しく歩ける足裏を作る事が、歪みのないすっとした美しい体型を作る一つとなります。






 

 アシャラヨガYouTube

 

 

 

 

 

【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
 
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールで次の生徒さんの為に、個々使用されたマットを毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上と脚のライン改善の為（冷やさない為に）、裸足ではなく靴下着用でして頂いています。
 
生徒さんが体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
 
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(自身もマスク着用)。
常に空気が流れるようにしています。
 
 
【当ヨガの美容面】
当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。

 

 
 



ヨガ教室検索はYOGA ROOM

たった40秒のほうれい線消し

 

都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪　代表村上育代

 

 

 アシャラヨガ2号店！
2号店は限定グループレッスン有り
来年旧正月明けオープン予定

詳細はこちらです↓


------------------------------------------------------------


こちらは当ヨガのオプション・顔カッサ筋膜はがしを受けられている生徒さんのほうれい線の変化です。


右側のお顔だけ、一分も満たない40秒位剥がした状態のお写真です。

右側はほうれい線の癒着が剥がれたので線の盛り上がりが消えました。左はまだ剥がしていないので、もりっと盛り上がっていますね。

人間は歳を重ねるごとに癒着し、縮みます。その為、しわ・たるみが起こります。お顔はポーズでは筋膜を剥がせない部位となりますので、美をもっと！と目指される方は、1回短時間で顔カッサ筋膜剥がしでリフトアップをされていきます。



もしお顔を整形したとしても、手術はすればするほど傷の修復で癒着が起こり変形しますので、整形をしていない人よりも倍お顔の癒着した筋膜を剥がしていく必要があります。



お顔は臓器と繋がっている大切な部位です。ほとんどの方が、お顔の筋膜を剥がし始めるとお腹がぐるぐる音をたてます。

お顔の筋膜を剥がすと顔代謝が上がるので、皆さん絶対に「顔がほかほかします。体まで温かいです」と言われます。滞っている所は老廃物をしっかり排出し、肌代謝をよくして、しみ・くすみのない顔へ、癒着してたるんでいた肉は引き上げるが大切です。






 

 アシャラヨガYouTube

 

 

 

 

 

【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
 
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールで次の生徒さんの為に、個々使用されたマットを毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上と脚のライン改善の為（冷やさない為に）、裸足ではなく靴下着用でして頂いています。
 
生徒さんが体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
 
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(自身もマスク着用)。
常に空気が流れるようにしています。
 
 
【当ヨガの美容面】
当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。

 

 
 



ヨガ教室検索はYOGA ROOM

【1ヶ月−5kg】肉・魚メイン体質改善と筋膜剥がしレッスン

 

都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪　代表村上育代

 

 

 アシャラヨガ2号店！
2号店は限定グループレッスン有り
来年旧正月明けオープン予定

詳細はこちらです↓

 

 


------------------------------------------------------------

 
 当ヨガのメニューにある「体質改善コース」。初めは3ヶ月デトックスをしていきますが、その後は数カ月に1回・一ヶ月間体のメンテナンスとして改善を入れていくと、美しさと健康が持続できます。
その時の老化状態や体の汚れによって個人・個人全く違ったメニューで体を変えていきます。


こちらの生徒さんも一ヶ月のメンテナンス期に入られました。今回はデトックスではなく、引き締まった肉質に変える必要があると判断しましたので、足りていないタンパク質を沢山とりいれて肉質を変えていくメニューにしました。

お肉と魚メインの体質改善と筋膜剥がしとのレッスンのビフォーアフターがこちらです↓
 ■ビフォー　　　　■アフター
下腹ぽっこり
 一ヶ月で直ぐに変わった部位は、バストトップが凄く上に上がった事、下腹がなくなりお腹が上に引き上がったのでへそ位置が凄く高くなり、骨盤周りが引き締まって細くなりました。ビフォーは膝上肉がたるみすぎて骨の上に被さって膝が見えていませんでしたが、アフターはくっきりカッコいい膝になりました。


■ビフォー　　　　■アフター
 アフターの膝がカッコいいですね。

 

 

年齢を重ねていく体は体重だけみているとただ老けた見かけにしかなりません。老化が分かるのは、たるみとラインの変形だからです。


【老化していく体に必要な事】は、こちらが必須となります。

・筋膜を剥がして縮み、歪み、たるみを改善する

・お食事で肉質を変える



老化をしていく体は、自己流ではもう変わらないです。ずっと自己流を繰り返して戻って変わってを繰り返すのか、改善された体で美を持続させて生きていくのか、自分の今の年齢を最大限に活かせるかどうかは自分自身の「変わりたい！」という強い気持ちだけです。



その時その時の体の老化に合わせた体型作りをしていく事が、いつまでも若々しく健康に見えるという事です。

 

 

 

 

 

 

 アシャラヨガYouTube

 

 

 

 

 

【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
 
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールで次の生徒さんの為に、個々使用されたマットを毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上と脚のライン改善の為（冷やさない為に）、裸足ではなく靴下着用でして頂いています。
 
生徒さんが体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
 
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(自身もマスク着用)。
常に空気が流れるようにしています。
 
 
【当ヨガの美容面】
当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。

 

 
 



ヨガ教室検索はYOGA ROOM

たった20分！ウエスト−3.8cm！下腹ぽっこり解消カッサ　骨盤矯正と肋骨矯正

 

都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪　代表村上育代

 

 

 アシャラヨガ2号店！
2号店は限定グループレッスン有り
来年旧正月明けオープン予定

詳細はこちらです↓


------------------------------------------------------------


当ヨガのレッスン以外のオプションのカッサ、こちらは下腹ぽっこりお腹痩せカッサ20分のビフォー・アフターです。


ウエストのくびれがない人、下腹ぽっこりの人は、痩せたらお腹がへこむ訳ではありません。


老化した女性の体だからこそ、根本を治さないといけない箇所が沢山あります。

こちらの生徒さん、たった20分剥がしただけで、ウエスト−3.8cm。そして縦長に細くなりました。何故かと言いますと、筋膜の癒着を剥がしたので、広がっていた肋骨がアフターは内に移動し、広がっていた骨盤も内に移動したからです。女性に多い、肋骨と骨盤が開いていると横に横に引っ張られますので、痩せている・太っている関係なく寸胴体型になるのです。

■ビフォー　　　　■アフター
人間の体は、何もしないと外へ外へ広がっていきます。外へ広がると体は太く見えますし、顔は大きく見えます。それを勘違いして体重を落とす事に必死になると、外へ広がったままの体型でゲソっとなるので、他人からは凄く老けて見えています。


お腹の場合は、癒着している肋骨周り・骨盤周り・お腹のセルライト・腰の癒着の筋膜を剥がします。レッスンでもポーズでウエスト周りの筋膜を剥がしますが、カッサの場合だと20分で剥がせてしまいますので、レッスンの他にカッサを併用される生徒さんが多いのです。






 

 アシャラヨガYouTube

 

 

 

 

 

【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
 
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールで次の生徒さんの為に、個々使用されたマットを毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上と脚のライン改善の為（冷やさない為に）、裸足ではなく靴下着用でして頂いています。
 
生徒さんが体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
 
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(自身もマスク着用)。
常に空気が流れるようにしています。
 
 
【当ヨガの美容面】
当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。

 

 
 



ヨガ教室検索はYOGA ROOM