都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪 代表村上育代
体質改善コース3ヶ月を終えられた生徒さんのビフォー・アフターです。今回は、プログラム通り進める事が出来なかったので、数値的には劇的な数値の変化にはなりませんでしたが、陰ヨガの筋膜を剥がすレッスンを並行していますので、体型・体のラインは凄く綺麗になりました。
体型もそうですが、生徒さんの体質改善コースを受けられる前の不調は、「生理痛・生理前のイライラ・便秘」があり、その度に薬を飲まれていました。そして、こちらで生徒さんにお伝えする生徒さんが気づかれていないご自分の体の汚れ状況と体質は、デトックスをした事のない方は20代後半からほとんどの方が臭うのですが、生徒さんも汚れている体独特の体臭がありました。体質はどんどん太っていく水毒体質でした。体質改善コース途中から生理痛は全くなくなり、便は毎日快便に改善されました。体臭も全くしなくなりました。水毒の方は、体質改善コースがプログラム通りに出来ていなかったので、まだまだ今後改善していかないといけない課題です。
■ビフォー■
ビフォーのお体は、たるみがかなり進行されていましたので、お尻はハート形にならないといけないのですが、逆ハートの三角形になっていました。その為、胴が長く、脚が凄く短く見えています。
■ビフォー ■アフター
ビフォーのお越し頂いた時の体の歪みは凄く酷く、右肩が下がり左肩が上がり、右のウエストが押し潰されている状況でした。その為、かかとはずれ、お写真でも右かかとが前に出ていますが、一緒のかかとの線状に合わす事は出来ず、お顔はいつも左に回転されていました。
この状況は、体の歪みで臓器が押し潰されているので、臓器機能の低下・代謝が悪い・痩せない・肩凝り・冷え・浮腫み・便秘・体のたるみ・顔のたるみが引き起こされます。
アフターは、陰ヨガの筋膜剥がしで歪みが改善され、背中・腕・お尻・太腿、全体的に引き上がっています。
分かりやすい一つに、ビフォーはたるみ肉で肘が隠れていましたが、アフターは肉が上に上がって肘が出ました。股下・膝下も大分長くなりました。アキレス腱もビフォーは全く見えていませんでしたが、綺麗に見えています。
■ビフォー ■アフター
ビフォーは完全に骨盤が前に倒れています。その為、肩が内に入り、下腹が出て前腿が張り出ます。赤線内に上半身・下半身の全てが治まるのが普通ですが、ビフォーは前のめりの分、赤線から体が外れています。アフターは下腹ぽっこりの位置もかなりすっきりしています。デコルテラインも綺麗になりました。
■ビフォー ■アフター
ビフォーは右肩が下がり左肩が上がっているので、ヘソも右に歪んでいますが、アフターは真ん中に戻りました。アフターはお尻も上がりましたので、横太腿の張りが上の位置に上がりました。ビフォーの肉で覆いかぶさっていた膝肉が、アフターは上に上がった為膝が見えています。股下・膝下が長くなっているのが分かります。
数値の結果は、
体重59.9kg→55.75kg −4.15kg
体脂肪 28.8%→24.2% −4.6%
体内年齢 39歳→31歳 8歳若返り
体水分率 50.1%→52.2% ＋2.1%
今回体質改善コースのプログラム通りには進める事が出来ませんでした。こちらの生徒さんの場合は、プログラム通りにされていた場合、体重−10kg以上、体脂肪−8%以上は落ていたと思います。ですが、ラインは綺麗に変わってきていますし、何よりプログラム通り進めれていなかったのですが一番大切な体水分率が2.1%も上がりました。当ヨガに来られる前は、生徒さんは水分を1L以上摂取されていました。いつも皆さんにお伝えしている水毒の事ですが、ビタミン・ミネラル・電解質などの体にとって潤いになるものだけ水分の役割を果たしますが、歳を重ねていく女性の体には、水はただぶよぶよになり、飲めば飲む程水が体に回らなくなるので、結果、体水分率を測定した時にやはり低い数値が出ます。その体を老いさせる体の為にならない水は体質改善コース中は飲みませんので、体を解毒させる他の物を飲む為、体に水が回るようになり、体水分率が皆さん上がり、周りから必ず言われるようになるお肌つるつるうるうる肌に変わるのです。
こちらの生徒さんの改善点は、水毒がまだまだ改善されていないので水毒を改善していく事と、たるみの進行が元々凄かったので、筋膜を剥がしてまだたるんでいる部位をしっかり引き上げていく必要があります。
アシャラヨガYouTube
【アシャラヨガオープン当初からの衛生方法】
アシャラヨガはオープン当初から、レッスンが終わり次第、床除菌拭き・ドアノブ・照明スイッチ・手がよく触れるとこ等全て毎日除菌をしています。壁は有害物質を排除する専用の物をふきかけております。ゴミ・塵等と一緒に菌が舞い上がらないよう掃除機は最低5回以上かけています。プロの清掃業者に菌・カビが発生しないようにダクト掃除を常にしてもらっています。
レッスンにおいてのマットは、レッスンが終わる度に必ずアルコールで次の生徒さんの為に、個々使用されたマットを毎回除菌して頂いています。レッスン時は衛生上と脚のライン改善の為（冷やさない為に）、裸足ではなく靴下着用でして頂いています。
生徒さんが体調が悪い、咳・喉の腫れ・熱が出ている間は治るまでお休みして頂いております。
【コロナ発生からの追加衛生】
到着されましたら手をアルコール除菌して頂いている事と、マスクを着用して頂いています(自身もマスク着用)。
常に空気が流れるようにしています。
【当ヨガの美容面】
当ヨガのレッスン部屋は、シミ・シワ・たるみを紫外線から防ぐ為、カーテンはオーダーカーテンのダブルカーテン・1級遮光の物を使用しております。更にレースカーテンは、99.3%UVカットの物をつけており、紫外線をダブルで完全にシャットアウトしております。
