冬至を過ぎて、ほんの少しだけ日が伸びた感じがしますね。

ただ、冬としては節分まで本番です。
とは言え、横浜はだいぶ暖かい日が続いているのでピンと来ないのですが、他の地域の皆様はいかがでしょう。

暦の上では、寒の入りで陰が多い時期でもあります。冬は閉蔵の季節と言われ、身も心も、自然界全てが凝滞します。

この時期は、無理に動いたりせずエネルギーチャージを心がけましょう。

自分自身をゆっくり内観するには良い時期です。

食養生としては、腎を補う物を摂取していくと良いでしょう。

アンチエイジングのクコの実や、黒ゴマ、牡蠣など良いかと思います😊

ちょっと頭の片隅に入れて、レシピのご参考になれば…と思います✨✨

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小寒(二十四節気）