8/7は、二十四節気の『立秋』
皆様、残暑お見舞い申し上げます。
そう、もう暦上は秋。
しかしながら厳しい暑さは相変わらずですね。
台風も二つほど来ています。
九州地区への影響も心配なところです。
どうかこれ以上、被害が広がりませんようにと願うばかり。
ただ、暑い中でもほんの少しだけ空が高く感じるような気がします。
秋と言えども、ほぼ夏に近い時期です。
五行で言えば、夏は『心』の時期。暑い夏に大汗をかいたりして疲労も溜まっているのではないでしょうか。
あまりムリをすると『心』も疲れてしまいます。
苦味のあるゴーヤや薬味などは、もう少し摂取しておいてもよいかもですね。
苦味は、『心』を助けます。
今は、秋に行く前の移行期と捉えて、少し夏の養生も取り入れつつ体を少しずつ慣らしていきましょう。
夏を乗り越えてきた体には、十分な休息を。
夏の疲れを残さず秋バテを起こさないように、
香りで整えていくのもひとつ。
おススメは、ペパーミント
そしてレモン
お水にペパーミントとレモンの輪切りを入れて、ドリンクも良さそうです。
レモンには生津作用(体液を生み出す作用）がありますので、汗で枯渇してしまった津液を補うには良いかと思います。
体力が落ちてしまった時には、そこに少しはちみつなどの甘みを足しても良いですね。
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