ふにゃ〜〜💦
今日は、蒸し蒸し蒸し蒸しーーー💦
蒸し暑いにゃ
こんにちは
結構、サボっちゃいましたね〜
それにしても、世間が霞んで見えるほど湿度高め
この湿気にヤラれちゃってる方も多いのでは❓
私も湿度には弱いタイプなんですけどね、その一つの要因は、
『水分過多❗️』
湿度が多くて、汗をあまりかかないわりに水分を摂り過ぎて、胃腸の調子を悪くしちゃう。
胃がポチャポチャ音がするまで飲んでしまうと、胃酸が薄まって、食べ物の消化不良も発生。
それに加えて、冷たい物の摂り過ぎも、胃腸の働きを悪くしてしまうよね。
中医学的な観点から言うと、水分を多く摂りすぎると、体のあちらこちらでムクミが生じる。
そのムクミによって、そばを流れている血や気の流れを滞らせてしまう。
それが血行不良を生んだり、気持ちも体も重くなる事に繋がるのですよね。
こんな時は、一日一回発汗タイムが必要です。
また、ヨガの腹式呼吸も取り入れてみる事も効果的。
呼吸を深くすることは、『肺』を強化します。
発汗などは『肺』の働きでもあるからです。
梅雨時の湿気、上手に乗り切っていきましょう。
それじゃ、またね〜
しーゆー💋