その欲もどうにか達成できたが、ここにきて止まった❗と言うか・・・
そこで最終目標を決めることにした。これ以上胴回りが細くなると今のジーンズがずり落ちてしまう。更に、鏡をみると上半身の肉の付き具合がとても貧弱
これではいけない❗そこで目標を体重、56kg±0.3kg,体脂肪率17％以下に再設定した。当面の課題は次男から買って貰ったダンベルの有効活用による筋肉強化❗
これしかない❗
間違ったトレーニングをしないように明日本屋さんに行ってみるか・・・
昨年九月から取り組んできた減量作戦❗第一次目標は達成できたが、その後欲が出た