メガネの適切な使い分けが眼精疲労の改善に役立つことが知られています。特に、パソコン作業用のメガネは、普段使いとは異なる特性を持つものを選ぶことが推奨されています。
近視の方は、日常使用するメガネよりも度数を少し下げたメガネを、パソコン作業時に使用することで眼の疲れを和らげることができます。逆に遠視の方の場合は、少し度数の強いメガネが適していると言われています。
加えて、パソコンやスマートフォンの画面から放出されるブルーライトを軽減する特殊なメガネも市場に出回っており、これを使用することで目の疲労をさらに軽減することが可能です。
年齢が進むと共に老眼の問題も出てくるため、特に40代以降の人は眼精疲労を未然に防ぐためにも、作業内容に合わせたメガネを使い分けることが重要です。
経済的に許容できる場合、異なる焦点距離に対応した複数のメガネを準備しておくと、日常生活での目の負担を大幅に減らすことができるでしょう。