今日のデータ－－－－－－－－－－－－－－－－
体重 69.2㎏
前日より ＋0.6㎏ 目標体重まで －14.2㎏
体脂肪 33.0%
前日より －0.7%
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むむむ。なーんでかスタートに逆戻り的なー・・・。
やっぱお昼はサラダのみにしとくべき？（前回10㎏落ちたときと同じ方法）
ちょっと待って、様子見しつつルール継続。停滞し続けるようならルール変更！
朝食：リンゴ、紅茶
昼食：サラダ（すりおろしオニオンドレッシング）、ささみチーズ大葉ロール揚げ
夕食：ハンバーグ1個半、かぼちゃ煮、白菜サラダ