その後の喉の経過。
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朝 のどの調子は相変わらず。声の出しづらさ、カサカサ感あり
↓
仕事 子どもたちに話すとき、初めはやはり出しづらさあり。
↓
夜 あら？なんだか声が出る
高音、裏声のスカスカ感がない...気がする。
鼻のスースーもない。
5/9
朝 やっぱり声帯の具合は良い気がする。鼻のスースーがない。
しかし、発声練習で少しケホケホ。
とはいえ、なんとか裏で Hi Aまで出るなんて何ヶ月ぶりだろう！
↓
仕事 夕方以降、声が出るのがうれしくて調子にのってかなりしゃべる←
↓
夜 確かに少しかすれているけど、
通常の時のふつうにしゃべりすぎた感じの喉の具合のような印象。
5/10
朝 声も出しやすい。鼻のスースー軽減。
しかしやはり発声練習でケホケホ。裏、比較的綺麗に出る。
下から上がるC＃も裏に返して出せた。
仕事用の歌を歌ったのち、声帯のカサカサ感が戻ってしまう。
数日前からやっているのはこのようなケア。（漢方薬服用以外）
- ホットシャワー 鼻ノズルで 1日数回吸入（塩のみ）
- ホットシャワー後、馬油で保湿
- その後、ヤングリヴィングオイルのフランキンセンス または ユーカリ
を少量両手で嗅ぐ（鼻喉に通す）
＜推論＞
- 鼻のスースーと声出す際のケホケホは、反比例している？
→炎症の症状が出る位置が、入れ替わっているだけかも
- 鼻スースーは、動いている時はなりにくい。
→アドレナリンが出ている（交感神経が活発な）状態？
-
声帯をしっかり閉じて強く出す声の耐性が弱い。声の強さが長持ちしない。
→回復途中で不安定な状態。筋力が落ちているのをこれからまた徐々につけて
筋力上げていくような気持ちで。あせらないこと。
いろんな情報を得てのいまのところの結論は、
アレルギー（ぜんそく）や上咽頭炎の発症は
『副腎』（副腎疲労 コルチゾール アドレナリン）
『腸』（リーキーガット グルテン カゼイン 粘膜）
『自律神経』（ストレス 自律神経の乱れ 冷え）
が、からみあって関係しているんだなぁ
ということ。
ウン十年かけてこの身体になってきたんだから
そんなにすぐに治らないよね。
なにしろわたし、漢方医にかかった際 IgE アレルギー値 測ったら
成人標準 70〜140くらいの値のところ
2500超え
だったのです
（びっっくりしましたよ ほんとに....）
でも今気がついて良かった。
逆に言えば、よくこんなんでここまで生きてきたよね
笑
えらいぞ、わたし
わたしの身体も心も、ほんと、よくやってきた
ありがとう
これからゆっくり、
いたわって、ねぎらって、
大事にするからね
あせらない あせらない
一休み、一休み
by 一休さん
の気持ちで。
一歩一歩
さてと。
ではこれから、
6歳のわたし（ICちゃん）に 会いに行ってきます。