夢の30インチ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今はいてるジーンズがダホダホしてきたので新調！
32インチから30インチへ大幅ダウン(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
もう、後戻りしないように気をつけねば！
粉瘤始末記 (￣▽￣)
粉瘤の存在にはじめて気がついたのは十年くらい前。
あるとき仕事中に首筋を何気にさすっていると、
ヘソのゴマのような強烈にして癖になる悪臭を放つ
ボロッとしたラードみたいなものが少量手に付いた。
最初はニキビでも潰れたかと思い気にしなかったが、
その後何度か同じようなことがあり、そのうち
それが首筋の小さなポッチから出ていたことに気づいた。
しかし痛みもなく、中身が出れば すびてしまうので
どうこうしようと する気もなく時間だけが経過。
その間に コレが粉瘤という腫瘍であることを知り、
手術をしなければ完治しないということも知るが、
良性であり、癌化する事もないと聞いたので完全放置。
で、迎えた7月30日。初めて粉瘤が腫れ上がりビビるw
速攻 看護婦の友達にオススメの皮膚科を紹介してもらい
8月7日(月)に初受診。先生が一目見て22日に手術ケテーイw
いっちゃん痛かったのは患部周辺の麻酔注射の一刺し目。
レモン型に15ミリ×15ミリ×深さ5ミリの患部を切除するも
手術中はもちろん麻酔が切れた後もほぼ痛みなく、
化膿止めと一緒に処方された痛み止めは服用の必要なし。
翌23日(水)は経過観察と患部消毒ため通院。
二日後の25日(金)も同様に通院し、28日抜糸通告。
28日(月)サクサクっと抜糸。
絆創膏上から塗布する消毒薬処方される。
以下 閲覧注意w
んで本日31日(木)の受診をもて通院終了。
今後は自身で消毒、絆創膏の張り替えを行い、
手術痕が落ち着く一ヶ月半後に再度受診の予定。
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
9日目にして患部と初対面w
ここまで治療費と薬代で2万円弱。
とりあえず後顧の憂は断てたかな(^｡^)
ミッションかんりょ〜〜((o(^∇^)o))
本日で半年間のダイエット トライアル終了で〜す！
四ヶ月目までは大苦戦しましたが、どうにか目標達成♬
ウエストはメタボ基準の85㎝を切って82㎝ ( ^ω^ )！
結果体重は開始前から5.5㎏ダウンの66.6㎏です♪
(ともに朝起きぬけ空腹時計測)
食べる順 & 低糖質食を とことん貫いた結果、
完璧に日常から習慣化することに成功しました！
(そのかわり野菜の消費量がハンパありませんw)
それによるムダ食いによる体重増加＝悪、
という意識改革ができたのが最大勝因ですかね〜〜♬
いわゆる「胃が小さくなる」という状態になったので
以前と比べたら半分以下の量で満腹になります！
やっぱこのダイエット中、同級生を見て痛感したのは、
若い頃と同じ量を食べてれば贅肉になって太るだけ！
っと言う真理でした。
現在は勢いがつきすぎて体重減少が続いているので、
運動を控え、67.0〜67.5㎏でキープしたまま、
最小限の筋トレと適度な運動、食事と休肝日を厳守し、
来年2月28日の人間ドックを目指したいと思います！！
PS:やることさえやってればステーキだってOK！
食べる順は、まずはサラダバー(食物繊維)をいただき、
次に肉(タンパク質)、最後にご飯(炭水化物)！
難しくありません！和食の懐石がまさにコレなんです！
必要なのは危機感とヤル気だけ！さ、今夜は祝杯でっす！！！
修理中(^_^)
今月は居合も道場の都合で夏休み期間中ですので
その間を利用して鞘のメンテナンス中。
ヨメのは鯉口にあったスキマを埋めました。
一日おいて整形と塗装をします〜♬
お盆
死んだ じいちゃんが会いにきてくれた気がした。
昨日が休肝日だったから酔いが深い自覚はあったけど、
風呂上がりから涙が止まらない。
一献ささげて、海自に奉職した曽孫の無事を祈った。
守りたまえ。かさねて守りたまえ！
